助 眠 故事

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為什麼長大後，就沒有床邊故事可聽了？ 看見周遭許多人為失眠所苦，教授瑜伽與正念冥想多年的作者，想到了為大人錄製床邊故事的 ...

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《大人的床邊故事》源自一陪伴睡眠的podcast，以下書摘選取〈提早到瑜伽教室〉與〈慈愛冥想練習〉，提示靜心的小練習，越是在慌忙的疫情時刻， ...