晚餐不吃澱粉瘦下半身

這些人肌肉中的脂肪比一般人多很多，肌肉中脂肪越多，張力就越弱，對身體 ... 出兩天來限制飲食，餘下的五天照常吃喝，堅持一個月，就可以明顯變瘦！

其實只要瘦大腿就能讓下半身立刻變纖細，但要如何瘦大腿？ ... 很多女生都會覺得大腿是最難瘦的地方，但其實想減去頑固的大腿脂肪，一點都不難！

小姐姐說像她這樣天生下半身比較胖的人，通常都是因為自身脂肪比較容易囤積在下半身，雖然主要原因通常是因為遺傳居多，但還是可以透過後天的運動、飲食 ...