睡前洗澡

早晨洗澡啟動清醒模式. 【醒腦】年假結束，也該請醒囉~！(ゝ∀・). 想要快速恢復神清氣爽，早上洗澡是不錯的選擇。而用冷水刺激臉部皮膚，也能觸動交感神經、消除睡意~ ...

很多人喜歡在睡前洗個熱水澡，舒服乾淨的上床睡覺，但在不對的時間洗澡可能反而干擾睡眠，據《生命時報》訪問皮膚科醫師，提醒讀者幾個不適合洗澡的 ...

洗晨澡三大重點，促進大腦清醒與活絡. Scroll to continue with content. ＊ 高溫熱水精神百倍一整天 早上洗澡會刺激交感神經，促進腎上腺分泌，洗熱水效果最佳。

睡得不好不見得就是失眠，一般人所熟知的失眠只是睡眠障礙其中一類，其他還有睡眠中止症候群、睡眠清醒週期混亂等。別小看睡眠的功用，睡眠讓學習、記憶 ...

據香港《巴士的報》報導，早上醒來洗澡可以給大腦刺激，讓自己變得更清醒，不過若是還沒吃早餐就跑去洗澡，容易造成暈眩問題，嚴重時甚至會發生低血糖 ...