5000大卡

相較之下，埃文斯光是嘗試一天「巨石強森食譜」，就整個人吃到快虛脫，就算平常有在健身的他也無法面對這樣突如其來的高蛋白轟炸。

巨石一直以超強的自律性著稱，1日7餐，凌晨4點起床健身，年復一年的重複...

好萊塢硬漢型巨星巨石強森（Dwayne Johnson）的結實肌肉可不是一天就能造成的，他廣為人知的「地獄式」健身法包括一週健身六天、一天運動兩次、每次 ...