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正念練習：一次一事，專注當下. 文/ 一流人. 2017-10-24 ... 正念不是關在深山裡修行，而是時時刻刻都可以運用在日常生活中。像這種時候，如果試著把心態調整為：.

（Kabat-Zinn, 2003）。在此定義下的正念是「平靜、不評價、時時刻刻持續的，針對身體感覺、感知、情意狀態、想法和 ...

正念：活在當下，接受真正的自己 · 從小就焦慮，他透過禪修學會安頓身心 · 正念冥想，是鍛鍊心靈的運動，需持之以恆 · 正念，終結「愈想愈氣、愈想愈怕」的 ...

大林慈濟醫院臨床心理中心主任陳可家表示，我們在做很多事情時，常常都沒有與「自己」同在，要做到把握當下，可以多練習「正念」。所謂「正念」並不是指 ...

「正念」研究是什麼正念（Mindfulness）的意思並非正面思考，而是「活在當下、放下執著」。正念源於佛學，但近年來無論西方或東方，都透過科學化的心理學研究， ...