不被情緒左右的28個練習電子書

書名：修復情緒的100個創作練習：把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術，卸下傷痛，撫慰身心，原文名稱：Essential Art Therapy Exercises: Effective Tech...

帶孩子外出時，哭鬧是很多爸媽很頭痛的問題，專家提供從遊戲中訓練衝動的練習，爸爸媽媽可以在家練習，在玩中練習孩子正確價值觀與表達方式。 在家也能玩 ...

因此轉化情緒模式的一個重要方法，就是提升對情緒的敏感度，讓我們更能感受某種情緒、展現某種情緒。 經常練習以「我訊息」（I message）的方式來覺察自己 ...

書名：不被情緒左右的28個練習，原文名稱：「引きずらない」人の習慣，語言：繁體中文，ISBN：9789863427278，頁數：192，出版社：三采，作者：西多昌規，譯者：劉姿君 ...

當自己情緒的主人，9個練習讓你不再被怒氣沖昏頭！ · 1.數數6秒 · 2.離開現場 · 3.將怒氣丟進垃圾桶 · 4.默念正面句子 · 5.大口深呼吸 · 6.活動身體 · 7.想像一張 ...