快速靜心

壓力爆表了嗎？5步驟3祕訣做「靜心修煉法」快速充電 · 步驟一，盤腿坐下。 · 步驟二，手背輕放膝上，按住大拇指與無名指。 · 步驟三，輕輕閉上雙眼，舌抵上顎 ...

就用幾個輕鬆上手的靜心法，一起來替心靈排毒！ ... 靜心冥想和你以為的不一樣！不需正襟危坐，簡易七大靜心法，為心靈 ... 這種呼吸法能快速促進身心平衡與轉化。

心煩意亂的時候，如何快速靜心？ 01-13. 有時心裡很亂，特別是晚上躺在床上。 念阿彌陀佛之類的就算了吧，我不想信佛，也不想信其他宗教。

一杯咖啡的時間，簡單學會禪繞畫，繪出屬於自己的心靈地圖。讓你快速靜心，重新出發！