情緒練習

其實並不難。針對幫助幼兒覺察與理解自我的情緒，具備多年心理諮商與親職輔導經驗的親子教育作家王理書，分享了一系列可愛又有效的作法。 ... 親子的情緒練習題.

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平常遇到事情時，你以為情緒過了，事情就過了？但並不是這樣的。 讓專業諮商師賴聖洋×情緒練習室團隊，透過自我分析測驗網站加上社群媒體及故事分享一起開啟自我情緒對話， ...

書名：不被情緒左右的28個練習，原文名稱：「引きずらない」人の習慣，語言：繁體中文，ISBN：9789863427278，頁數：192，出版社：三采，作者：西多昌規，譯者：劉姿君 ...

因此轉化情緒模式的一個重要方法，就是提升對情緒的敏感度，讓我們更能感受某種情緒、展現某種情緒。 經常練習以「我訊息」（I message）的方式來覺察自己 ...