步幅英文

步幅: 一般與身高有關係，因為我們都不是選手型，如果是中距離跑@ @ andykao88. ... 例如你設定好1KM的距離(標準400M跑道兩圈半)，當然你有手機App或是GPS手錶更好， ...

1. 初學者的步幅建議控制在1米以內。 · 2. 馬拉松進階者建議步幅朝著1.4米以上前進。 · 3. 優先關注步頻，大數據顯示，每分鐘180次的步頻是經濟區間。

步幅是1步的长度。一般刚开始跑步的人步幅在75cm-100cm左右，而运动员一般在160cm以上。还有选手的步幅大于身高。

1. 初學者的步幅建議控制在1米以內。 · 2. 馬拉松進階者建議步幅朝著1.4米以上前進。 · 3. 優先關注步頻，大數據顯示，每分鐘180次的步頻是經濟區間。

步幅指的是跑步時單腳跨出去之後，兩足之間的距離，這距離長短基本會跟身高與速度相關。身高越高的人，腳越長，跨的步子自然就比個子矮的大，如果是大 ...