水果玉米熱量

包括營養豐富、容易料理、口感香甜… ... 這是許多人的疑問，其實，不管是黃玉米、糯玉米或可以生吃的甜玉米，因為澱粉含量高，玉米家族都是全榖雜糧類 ...

營養師表示，白玉米熱量最低僅66大卡，因為醣分較少、抗性澱粉較多， ... 玉米：熱量有105大卡，外葉是淡綠色，裡頭有黃白雙色的品種，且甜度較甜玉米 ...

根據衛福部食藥署食品營養成分資料庫中的資料，每100g的玉米（甜玉米、黃玉米）就有180I.U.的維生素A、5.4mg的維生素C、0.75mg的維生素E、0.5mg的鐵、3mg的鈣、34mg的 ...

... 玉米黃素，具有良好的保護胃腸道健康和抗氧化作用，推薦大家經常食用。 各色玉米營養差別不大現在的玉米種類和顏色也很多，有甜玉米、老玉米、黏玉米.