減下半身脂肪飲食

原來這樣吃就不會胖）」一書，針對女生最煩惱的身體部位詳述說明，快看你都吃了哪些食物讓身體變胖。 _ ‼ 導致上、下半身肥胖的食物 ‼ 頸部和胸部：熱牛奶、起司、紅 ...

其實只要瘦大腿就能讓下半身立刻變纖細，但要如何瘦大腿？ ... 很多女生都會覺得大腿是最難瘦的地方，但其實想減去頑固的大腿脂肪，一點都不難！

小姐姐說像她這樣天生下半身比較胖的人，通常都是因為自身脂肪比較容易囤積在下半身，雖然主要原因通常是因為遺傳居多，但還是可以透過後天的運動、飲食 ...

長時間的久坐、翹腳或三七步會導致骨盆旋轉，腰部無力，進而有「假胯寬」和下盤脂肪堆積的問題，而最令OL們煩惱的就是下半身臃腫的「梨形身材」。

這些人肌肉中的脂肪比一般人多很多，肌肉中脂肪越多，張力就越弱，對身體 ... 出兩天來限制飲食，餘下的五天照常吃喝，堅持一個月，就可以明顯變瘦！