不要吝惜對另一半表達感謝！善用5 種「愛的肯定語言」

喜歡肯定語言的另一半伴侶，對於「我愛你」三個字是沒有聽膩的一天的。

示意圖／ingimage 根據心理學博士Gary Chapman 的理論，愛之語分為五種：肯定 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/性愛/ 愛情診療室不要吝惜對另一半表達感謝！善用5種「愛的肯定語言」，讓感情升溫分享分享留言列印A-A+2021-02-1408:55VidaOrange生活報橘文／Tien喜歡肯定語言的另一半伴侶，對於「我愛你」三個字是沒有聽膩的一天的。

示意圖／ingimage根據心理學博士GaryChapman的理論，愛之語分為五種：肯定的話語、收到禮物、優質時間、服務的行動和肢體接觸，而每個人慣用的和喜歡接收到的愛之語不同。

如果另一半的愛之語是肯定的話語，那當你不常讚美他時，他可能容易感受不到愛，或變得很沒自信，「不用說，他也會懂」是很多人在感情中擁有的迷思。

那要怎麼表達肯定的話語，才能說進對方的心坎裡呢？可以從以下五個要點著手：1.「真誠」和「同理」是首要條件其實肯定的語言，不一定要如電影台詞般詞藻華麗，只要是真誠、發自內心的讚美和感謝，即使聽起來很笨拙，也能讓另一半感到開心，因此，利用肯定言語來表達愛並不是口才好的人的專利。

此外，在對方心情低落或感到自我懷疑時，你的肯定的言語會有很大的鼓勵作用，因此好的伴侶會覺察對方特別需要被支持的時刻，並給出適當的言語肯定。

2.表達感謝表達感謝是最棒的讚美之一，一個人的付出如果被注意到也被肯定了，就會更有自信，即使只是幫忙倒了垃圾、洗了碗這類的小事。

表達感謝時，我們的腦內會分泌一種叫「催產素」的賀爾蒙，讓我們產生愛和依附的感覺，有助於感情升溫。

3.「說愛」的威力喜歡肯定語言的另一半，對於「我愛你」三個字是沒有聽膩的一天的。

因此講完電話後、睡前、出門前，只要找到對的時間，說「愛」就對了。

而當兩人起爭執時，表達愛往往也是化解衝突最強效的良藥。

4.安慰對方時，點出對方的優勢在安慰心情不好的另一半時，許多人會犯的錯誤就是「給建議」，例如當另一半在向你抱怨自己被主管找碴時，我們可能習慣回覆：「你就再努力一點啊」、「你要懂得和主管溝通」，這些話聽起來是批評、不被認可和不被同理，因此更好的說法，是點出事件中對方做得好的地方，和接著對方的情緒，等對方心情平復後，就能和你一起冷靜看待問題了。

5.在重要日子寫封信或卡片愛之語是肯定言語的人，特別喜歡收到卡片，通常平常不會說的肉麻話，都會出現在卡片中，因此即使在一起很久了，在重要節日如生日、情人節、週年紀念寫一封信或一張卡片，對於對方來說意義會非常重大。

參考資料：1.《Verywellmind》：HowtoUseWordsofAffirmationinYourRelationship2.《Women’shealth》：WhatItMeansIf‘WordsOfAffirmation’IsYourLoveLanguage※本文由《VidaOrange生活報橘》授權刊登，原文出處：【心理學博士研究】善用5種「愛的肯定語言」，讓感情升溫、另一半更有自信伴侶催產素賀爾蒙情人節VidaOrange生活報橘Vida來自於西班牙文的「生活」，「VivalaVida」就是「活在當下」。

美好生活就是當下的「人際愛情、親子相處、美麗保養、健康養身、處事智慧、美學品味」的排列組合。

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