我們是如何知道自己吃飽了的? 大腦認爲你飽了你就真飽了 ... - 人人焦點

它們「害怕」遇上瘦素，因爲瘦素的作用相反，是對進食進行壓制的。

這種看上去神祕的激素，神祕之一是存在於脂肪。

以前人們只知道脂肪是儲存人體能量、保護內臟等功能而存在 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 我們是如何知道自己吃飽了的?大腦認爲你飽了你就真飽了嗎? 2021-01-08川北在線網 我們是如何知道自己吃飽了的？大腦認爲你飽了你就真飽了嗎？時間：2017-06-3013:12   來源：好哩呆   責任編輯：沫朵川北在線核心提示：原標題：我們是如何知道自己吃飽了的？大腦認爲你飽了你就真飽了嗎？當人吃飽了之後，一般短時間內是會停止進食一會兒的，大部分人知道吃飽了停止進食。

那麼這個知道吃飽了到底在人體是怎樣完成的呢？1.大腦認爲你飽了你就真飽了嗎？先這麼說，人的大腦可以控制人　　原標題：我們是如何知道自己吃飽了的？大腦認爲你飽了你就真飽了嗎？ 　　當人吃飽了之後，一般短時間內是會停止進食一會兒的，大部分人知道「吃飽了」停止進食。

那麼這個「知道吃飽了」到底在人體是怎樣完成的呢？ 　　1.大腦認爲你飽了你就真飽了嗎？ 　　先這麼說，人的大腦可以控制人的很多行爲，關於進食，也有一套完整的控制系統，且非常明確的是，一旦大腦知道「營養需求到了正常值」的時候，它就會告訴身體「飽了，可以停止吃了」。

但是，這裡有一個很有意思的點，那就是，我們吃的食物是先在消化道內消化吸收的，營養物質在此被吸收轉化，到營養均衡信號到達大腦的時候，其實此時人吃的飽是要略大約營養的「飽」的，這一特定的延遲效應，往往人就可能吃多了一點點。

所以提倡八分飽，大致與這個原理有一定關係。

 　　2.什麼營養信號的傳遞「知飽」？ 　　人的十二指腸有對葡萄糖、胺基酸、脂肪酸水平等比較敏感的感受器，正是因爲這些感受器探測上述營養的增加，會產生作用於大腦的信號，如果是「我飽了」的信號，它通過肽、膽囊收縮劑、神經肽來編碼，讓大腦知道「飽了」，並且減緩胃清空、降低胃的動力，「飽了」信號傳達後，人的肚肚會飽漲，引起焦慮感（主要是膽囊收縮劑引發的）和飽足感，停止進食後需要一定時間消化吸收清空。

 　　3.神祕激素的存在，讓你飽了不吃了，真的嗎？ 　　從吃與吃飽、停止進食的系統來說，這部分除了上述營養物質信號的作用外，還有就是與激素相關，消化道本身會產生生長素的肽，與其他一些肽相互作用，飯前可以促進進食，作用腦垂體刺激分泌生長激素。

另外，人的下丘腦還會分泌食慾肽也是刺激進食的，主要是讓人對食物產生欲望而進食。

 　　它們「害怕」遇上瘦素，因爲瘦素的作用相反，是對進食進行壓制的。

這種看上去神祕的激素，神祕之一是存在於脂肪。

以前人們只知道脂肪是儲存人體能量、保護內臟等功能而存在的，現在知道脂肪原來還能分泌瘦素。

事實上，瘦素的產生是因爲脂肪細胞的甘油三酯含量提高的時候釋放出來，引發人的飽足感，從而對進食的行爲進行抑制，減少食物的攝入，增加新陳代謝速率。

等一等，這不是胖的人很容易有的結果嗎？這就產生矛盾了：越瘦的人脂肪越少，那瘦素應該更少，而胖的人拼命要減掉的不正是產生大量瘦素的脂肪嗎？ 　　人體就是一個處處充滿矛盾卻又受上天眷顧處處平衡的東西。

胖的人，的確是分泌更多的瘦素，但是別忘記了，感應瘦素的是下丘腦，大量瘦素堆積、生活不規律、無節操大吃大喝等原因都會導致下丘腦對瘦素的信號感應能力（敏感度）降低，有點「月盈而虧、盛極而衰」的意思。

胖的人，有很多瘦素卻起不了作用，反而會越胖越吃，越吃越胖。

   投稿郵箱：[email protected]  詳情請訪問川北在線：http://www.guangyuanol.cn/ 相關焦點 「你吃飽了嗎」怎麼用英語表達?「你吃飽了嗎」的英語是什麼? 」你吃飽了嗎「怎麼用英語表達？」你吃飽了嗎「的英語是什麼？我想很多人在平時聚餐吃飯的時候，在即將離開飯店前都會問身邊的朋友一句」你吃飽了嗎「，但你知道」你吃飽了嗎「用英語怎麼說？今天小編來給大家分享下。

吃得很多,但是一會兒就餓了,是胃沒吃飽嗎?錯!可能是它沒吃飽 食慾這種東西，往往跟吃不吃得飽是沒有關係的，我們也見到過有些人吃飯就特別香看起來特別有食慾。

而這種感覺往往是從腦子裡面來的，而餓的感覺則是不同，餓的感覺是從胃部發送出來的，所以當你的胃裡空了之後，再次分泌胃液和膽汁的時候，就會刺激到我們的神經出現餓的感覺。

爲什麼有的人吃兩口就飽,有的人吃很多也不覺得飽?哪種更傷胃? 同一桌吃飯，我們會發現這樣一種情況，有的人隨便吃兩口就說自己吃飽了，但是有的人明明吃很多了，但是還是不會放下筷子，因爲感覺自己還是沒有吃飽。

這種吃兩口就飽的人，由於吃得比較少，身形普遍都比較瘦，而這種吃很久都不會飽的人，由於能吃，往往都比較胖。

「你吃飽了嗎」千萬不能說「Areyoufull」!說錯友誼的小船就翻了! 欄目分類：輕英語內容整理/欄目主編:Willis我們和朋友吃飯,進餐之餘總會問:"你吃飽了嗎"然而,看似簡單的一句問候 爲何吃飯要吃七分飽?吃到七分飽是什麼感覺?飽食有何危害? 所謂喝酒三分足，吃飯七分飽，這句話是有道理的，以前的時代，能吃飽就已經很不錯了，但現如今，人們基本不關心溫飽問題了，更關注如何吃得好。

吃好不是非得吃飽飽的，吃到七分飽才是最好的，那麼，吃到什麼程度才算呢？吃飯七分飽，對身體健康有何好處？吃得太飽會怎麼樣？ 消費高昂的日本,便宜的「定食」套餐深受歡迎,能讓人吃飽嗎? 其實唐sir對於日本如何定義「一人食」的分量十分好奇，畢竟每個人的食量都有所不同，那麼日本的「一人食」到底有多少分量呢？能讓人吃飽嗎？今天唐sir就帶大家一同去看看。

所以在日本你想要吃飽的話，要麼選擇大份的「一人食」，要麼另外再單點一些小食之類的食物，否則你根本別想吃飽。

當然你也可以選擇我「大中華料理」店，這些店的分量與口味大多數都是十分良心的。

可以說在日本你不知道吃什麼的話，唐sir建議你可以找一家中華料理店，也許你會收穫到意想不到的驚喜也說不準呢！ 「隱形飢餓」,你真的吃飽了嗎? 「隱形飢餓」，你真的吃飽了嗎？在家裡，孩子零食不斷；年輕人下班後總想來頓大餐，犒勞下自己；老人上了年紀沒胃口，每天都是清粥小菜。

看似每個人都「吃飽了」，其實身體還在「挨餓」。

既擔心過度餵養,又怕寶寶吃不飽,4招教你判斷寶寶吃飽了沒有 編輯：柔山初爲人母，很多事情都不在不斷的學習掌握，其中遇到的第一個難題，便是不知道寶寶有沒有吃飽。

有時候，看著寶寶已經吃了很久了，可還是意猶未盡的樣子；有些時候寶寶只吃了一兩口，就不想吃了，那麼如何判斷寶寶吃飽了沒呢？ 寶寶吃飽了沒,這四個指標說了算 小悅：「他又不會說話，你怎麼知道他沒吃飽？」婆婆：「你奶都不漲，肯定不夠孩子吃！」小悅：「那怎麼辦？」婆婆：「我先沖點奶粉餵吧，你攢一攢再給他吃！」 問歪果仁「吃飽了嗎」千萬別說Areyoufull,太沒禮貌啦! 每當大家出去約飯時，在結束前，相信都會問一句「你吃飽了嗎？」那麼如果是和外國小夥伴一起吃飯，出於客氣，應該如何用英語問「你吃飽了嗎」？這時候你可千萬別說：Areyoufull?雖然這句表達沒有語病，但如果你跟歪果仁出去吃飯這樣問，那就太不禮貌啦！自己吃飽了可以說：I’mfull.表示的是：我已經吃飽了，不能再吃了。

母乳餵養,媽媽如何知道寶寶吃沒吃飽?可以從三個方面判斷 「嬰兒吃母乳，怎麼知道吃沒吃飽？一次要餵多長時間？」相信這是許多新手媽媽，都想知道的問題。

因爲第一次當媽媽沒有經驗，小寶寶年齡小又不會說話，媽媽每次餵寶寶吃母乳的時候，心裡都會有顧忌。

一是怕寶寶如果吃多了會撐著，二是擔心吃少了寶寶餓肚子會影響到正常的發育。

餵貓並不是吃飽就可以,貓咪餵養的這幾個誤區你知道嗎? 最明顯的應該就是給貓買好的貓糧和貓罐頭，然後管飽管夠。

不過，對貓好可不只是吃飽這麼簡單。

貓咪餵養還有下面幾個誤區，鏟屎官可能會犯哦。

第一，多種貓糧混合著餵。

多種貓糧混合著餵萬一哪天貓咪生病了你可能都無法判斷具體是哪個貓糧的問題，而如果貓咪吃這個貓糧不合適你也無法判斷到底是哪個貓糧的問題。

嬰兒出現這些信號,是在告訴你「他吃飽了」,別過度餵養反而傷娃 當我們轉變爲父母的角色後，我們都會變成膽小的人，尤其是在餵養寶寶方面，總是擔心寶寶吃不飽、吃不好。

而對於家裡的老人來說，這樣的擔心更是明顯，他們不但喜歡和其他同齡寶寶相比較，同時也總是希望孩子能再多吃一點，殊不知過度餵養的危害其實是很大的。

新生兒如何去黃疸?母乳餵養怎麼知道孩子吃飽了? 像很多家長都不懂得怎麼給新生兒去黃疸，只是覺得多洗幾遍澡就可以的了，還有怎麼判斷孩子已經吃奶吃飽了，也是父母的一大考驗。

那麼到底應該如何給新生兒去黃疸呢？母乳餵養的時候，如何判斷孩子已經飽了？1.看寶寶滿足感母親餵養的時候不知道如何判斷寶寶吃沒吃飽的話，看寶寶表現出來的感覺就行了，如果沒吃飽的寶寶，他必然會哭鬧的。

吃得越飽死得越早?真相是… 一日三餐該如何吃才健康呢？今天就讓我們好好聊一聊這個話題。

發表在《自然》子刊的研究吃得飽跟壽命是否有關，科學上該如何驗證呢？當然是動物實驗。

那麼如何「少吃一點」才能健康長壽呢？「人一生能吃9噸食物，誰吃完誰先走」？網絡上一直有傳言，說「人這一輩子能吃9噸食物，誰吃完誰先走」。

那麼這個有科學依據嗎？飯量大的人是不是很危險？ 濟南:一份水餃8元錢管飽,攤主:農民工不容易,吃飽了就不冷了 雖然現在很多農民工收入很高，但他們幹的都是吃苦受累的活，工作環境特別艱苦，而且老婆又不在身邊，自己工作忙又沒時間做飯，很多時候吃飯都成問題，受凍挨餓更是家常便飯的事。

對他們來說，下班有一份可口的飯菜，有一桶泡腳的熱水，都是很幸福的事情。

最近，近濟南一位攤主的做法，剛好滿足了附近工地上農民工的要求，引得網友紛紛點讚：最良心的攤主！ 胃會越餓越小嗎?吃多了胃會越來越大嗎?胃:你想多了 胃，你好嗎？很多肥胖的小夥伴都知道，肥胖就是因爲吃太多了！那麼很多人的減肥第一步就是……餓！接下來還是……餓，直到把胃餓小了，這樣就能吃的少了？那是不是餓可以讓胃變小呢？吃多了是不是胃會變大呢？胃會變大變小嗎？前面說了，胃囊是有一定的伸縮性的，會隨著你的進食而被撐大，但一般情況下胃的總容量基本不會發生變化（其實一些真的大胃王，大部分都是天生胃容量大）。

如何判斷寶寶是否吃飽了?避免營養不良、過度餵養,解決新手媽媽煩惱 很多媽媽在給寶寶餵完母乳以後，因爲不知道具體奶量，又擔心寶寶沒吃飽，就會給寶寶添加奶粉，寶寶經常會含著奶瓶，又吃了20毫升或30毫升，這樣就容易給家人造成錯覺，認爲媽媽的奶水是不夠寶寶吃的，怕寶寶營養不良，結果造成寶寶過度餵養。

很多爸爸媽媽不知道的是：孩子吃的太飽比八九分飽危害更大！ 什麼是第二大腦思維,如何培養自己的「第二大腦」?三點幫助你 在過往的思維觀念中，我們很仰賴大腦來處理所有事情，如果你理解大腦這個神奇的器官，你會發現大腦幾乎無時無刻在處理你所有的事情，要思考什麼時候該說什麼話，哪些表情不該出現，同時大腦還要處理手、腳的行動，把該記住的東西要記錄下來。

只是隨著科技越來越發達，如果有一個方法可以讓你的大腦發揮更大的生產力，你覺得這件事對你的幫助有多大？ 《如何打造你的最優工作節奏》,帶領我們適應大腦的工作規律 今天想向大家推薦的書是《如何打造你的最優工作節奏》。

作者是研究大腦和精神疾病20餘年的腦科學家斯里尼·皮利，他曾經對學習的過度專注和付出，卻給自己帶來了一系列的苦惱。

比如成績下滑，以及導師給他的帶有諷刺意味的批評，他的導師認爲如果他持續將過多的時間奉獻給患者，以致於他的大腦中存有超載的信息量，那麼他將無法接受更高等的教育。