內臟脂肪與皮下脂肪
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二、增加內臟脂肪的代謝 · 1.運動： 游泳、慢跑、健走、跳舞等有氧運動可以將已經存在的內臟脂肪消除掉，可以使內臟脂肪停止堆積。
· 2.多吃蛋白質食物： 雞蛋、魚肉、豆腐等 ...
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延伸文章資訊
- 1腹愁者必看！如何擺脫內臟脂肪？ - 太肯運動科技官方網站
摘要：多吃蛋白質有助於減肥和內臟脂肪，嘗試多吃富含蛋白質的食物，以幫助減少內臟脂肪。 ... 添加糖的主要來源包含食品加工過程添加的糖，還有各種糖包、糖球等，列在食品 ...
- 2內臟脂肪與皮下脂肪
二、增加內臟脂肪的代謝 · 1.運動： 游泳、慢跑、健走、跳舞等有氧運動可以將已經存在的內臟脂肪消除掉，可以使內臟脂肪停止堆積。 · 2.多吃蛋白質食物： 雞蛋、魚肉、豆腐等 ...
- 3肥胖分兩種，一是胖，二是油！體脂率10％、56歲心血管名醫 ...
此外，肝臟或心臟的異位脂1也可能引發各種重症，如脂肪肝、心臟病（按：內臟脂肪對身體的危害，比皮下脂肪還來得嚴重，會增加各種代謝疾病的風險， ...
- 4[增肥] 如何增加內臟脂肪而不是皮下脂肪?? - 看板FITNESS
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想要瘦肚子？趙函穎說，首先一定要先了解自己的內臟脂肪指數及體脂率，接著每一餐要增加膳食纖維的量，多 ...
