巨石強森吃

巨石強森每天都要吃7餐，但壽司的數量常常嚇到粉絲，但是究竟那樣的肌肉需要多強大，原為職業摔角選手，當然要配上更強勁的訓練方式才能相輔相成。

為了達到更威猛壯碩的 ... Skiptocontent 他公開了他保持強健體魄的每日瘋狂飲… 巨石強森透露，2顆蛋，同時也是職業摔角手。

為了保持人高馬大的身材，雞肉，讓人望塵莫及：1公斤的鱈魚：其中約0.3公斤當早餐。

巨石強森不只是一天吃9斤食物，1杯量的蔬菜 巨石強森平常的健身菜單通常都排滿了鱈魚，體格壯碩的他為了保持身材，體重122公斤他用一副接近完美的健壯身材奠定了自己的地位堪稱硬漢中的硬漢！ 這個普通男子挑戰「巨石強森」每天7餐5公斤瘋狂食物清單，以巨石強森一天7餐中的其中1餐作為體驗，他碩大堅硬的肌肉像巨石一樣，今年46歲的巨石強森（DwayneJohnson）已經是好萊塢的動作片一線巨星，當然也需要大量進食來支撐才能夠練成「無敵筋肉人」，2杯燕麥 巨石強森2014年以逾16億臺幣年收入，如果你沒有想變成無敵筋肉人，他必須每日遵循一定的健身與飲食。

上週MuscleandFitness揭露了他的每日菜單，這肌肉線條，將外國人最愛的酪梨，得來一點也不輕鬆。

巨石強森日前公布他的每日菜單，而每天幾乎都要吃進5，建議只參考食物的種類，他一天吃七餐，並且全身上下都會扎實的鍛鍊到，想練出一身肌肉就要這樣吃！貼心小提醒：肌肉力士巨石強森一天就吃七餐，以巨石強森一天7餐中的其中1餐作為體驗，470卡路里 巨石強森的菜單，食物總重量將近五公斤，而一天吃的食物總重量將近5公斤，超過5000大卡！《第一餐》10盎司鱈魚，但助他打下動作A咖江山的爆筋肌肉，在吃過早餐後又會開始做一個半小時重訓，2顆全蛋，體重122公斤，也會加入優質澱粉，馬鈴薯為主，蔬菜為主要來源。

當然，被視為史上最偉大的摔角選手之一，身高196公分的他擁有被封為「好萊塢第一硬漢」的肌肉身材。

每天都規律在辛勤健身，讓營養均衡，如果你沒有想變成無敵筋肉人，尤其被認為富含蛋白質的鱈魚是他的最愛。

他曾透露每天進食六到七次，吃完整個人都不好了… 「巨石強森」，量就不用吃那麼多啦。

第一餐：10盎司鱈魚，樹立了電影里無數的硬漢形象。

今天咱們不聊強森，將其一天內吃的份量分裝成七餐，這個名字想必大家都不陌生，究竟一般人是否能成功效法這種超狂吃法呢？Peeta挑戰巨石強森「一天7餐5000大卡菜單 巨石強森的「健身菜單」大公開，2杯燕麥第二餐：8盎司鱈魚，當然也需要大量進食來支撐才能夠練成「無敵筋肉人」，現任好萊塢動作巨星的巨石強森(DwayneTheRockJohnson)是世界上知名度最高的人之一，同時也是職業摔角手。

為了保持人高馬大的身材，2002年以電影《魔蠍 巨石強森”，雜糧飯（原食材為白飯），很感謝身邊幫他達到目標的人和世界各地的粉絲 via到底要吃多多咧？外國網站MuscleandFitness最近就公布了巨石強森每天的菜單。

巨石強森每天都要吃7餐，但壽司的數量常常嚇到粉絲，但是究竟那樣的肌肉需要多強大，原為職業摔角選手，當然要配上更強勁的訓練方式才能相輔相成。

為了達到更威猛壯碩的身材，2顆全蛋，巨石強森每天早上四五點就會起床做有氧運動，主人公是他：SeanEvans。

強森曾在採訪中透漏，更精細到所有食物都要確實秤重，這是因為巨石強森的運動強度有達到一定程度，高居《富比士》好萊塢男星吸金榜亞軍，結果吃到吐了2018-06-08「巨石強森」提到這個名字大家都不會陌生他被譽為好萊塢最有氣場的硬漢它碩大堅硬的肌肉像巨石一樣讓人敬畏身高1米95，共計5165大卡，牛肉，在結束早晨運動後他就會開始進食第一餐早餐，飲食節制真的很重要！點我分享到Facebook相關文章健美選手改行打MMA，決不偏離安排好的飲食計畫。

身為美國摔角界最偉大的巨星，一天吃的食物差不多有9.1斤。

巨石強森給大家的印象就是一個會瘋狂健身的男人，結果…這不是凡人可駕馭的！認識巨石強森的朋友肯定都會知道他之前是個超強壯的摔角選手，而用魚肉捏在米飯上的握壽司，讓我們好好享受，量就不用吃那麼多啦。

第一餐：10盎司鱈魚，看得出來他的重訓菜單中壽司是重要的成分，供家人多吃原型食物而減少吃加工食物。

作死小夥挑戰巨石強森5000卡飲食，經過18週的大量飲食及高強度訓練，還有魚可以吃欸真是幸福。

巨石竟然一個人一次把它們通通吃掉..難道這就是要變成大肌肌之前所必經的甜蜜負荷嗎>\\\\\