修復情緒的100個創作練習- BOOKWALKER中文電子書

最短5分鐘、最長1小時的100種創作練習，步驟簡單，依需求隨時釋放負面情緒。

... 不會畫畫也沒關係：藝術治療無關好壞，而是「經驗」和「創造」的歷程，只要盡情享受 ... 登入／註冊 使用說明 常見問題 雜誌 漫畫 條漫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書 限制級 全部   全部 雜誌 漫畫 條漫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書 限制級    安全搜尋 BOOKWALKER首頁 一般．實用書 哲學．心靈．勵志 修復情緒的100個創作練習 放大 修復情緒的100個創作練習 把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術，卸下傷痛，撫慰身心 作者： 莉亞．古茲曼 譯者： 洪慈敏 購書：元 租書：本書不提供 購書：元 推文 類型標籤： 情緒管理 出版社：奇点 發售日： 2021年 02月 11日 頁數：160頁 (註) ISBN： 9789869894142 內容簡介 ★後疫情時代，最撫慰人心的的實用療癒★打破傳統單一形式，結合多媒體科技，最符合現代人的情緒修復法。

動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下，轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。

「過往介紹藝術治療的技巧或活動的書籍，大多著眼在排除科技、最為單純與直接創作的方式，但隨著時代日新月異，我期待有整合更多元媒介、創作方式的藝術療癒活動的書籍問世，所以當出版社分享這本書時，非常開心；深入閱讀後，更感受到這本書帶來的活力！」——藝術治療師邱寶慧療癒推薦●打破大眾對於藝術治療的傳統觀念，除了畫畫，寫作、攝影，甚至APP修圖都可以。

●最短5分鐘、最長1小時的100種創作練習，步驟簡單，依需求隨時釋放負面情緒。

●每個練習之後都有「想一想」提問，彷彿將治療師帶回家，不用擔心批評、比較。

情緒，無可名狀、細微複雜；尤其壞情緒更是如此。

那種說不出口的難受憋噪，或羞於求助、擔心受怕的滯礙，若無適時宣洩鬆綁，便可能成為一輩子的心理烙印，終其伴隨一生，出現所謂「說不上快樂，但也說不上不快樂」的無感狀態。

麻痺無感的身心，是扼殺工作效能、人際和諧、生活樂趣的致命圖釘，一旦這些小小的圖釘扎全身時，想要拔除就沒有這麼容易了。

因此，必須趁這些壞情緒圖釘尚未布滿全身時，就立刻拔除！跟著這本書的100個練習，把這些小小的壞情緒圖釘，釘到藝術身上吧！ 更多內容 作者簡介 莉亞．古茲曼（LeahGuzman） 專業藝術家、藝術治療師。

佛羅里達州立大學藝術教育碩士，從事藝術治療已有17年的時間，曾任教於學校、醫院、監獄、庇護所、養老院等機構。

此外，也提供線上課程，專門治療焦慮和憂鬱症患者。

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