飲食三原則，擺脫內臟脂肪！ | 醫聯網

摘要：多吃蛋白質有助於減肥和內臟脂肪，嘗試多吃富含蛋白質的食物，以幫助減少內臟脂肪。 ... 添加糖的主要來源包含食品加工過程添加的糖，還有各種糖包、糖球等，列在食品 ...

關由佳進一步解釋，內臟脂肪囤積問題除了可能造成腹部肥胖、影響外表美觀以外，還會使血液中的三酸甘油脂、壞膽固醇增加，同時也會降低胰島素的作用，導致 ...

想要瘦肚子？趙函穎說，首先一定要先了解自己的內臟脂肪指數及體脂率，接著每一餐要增加膳食纖維的量，多 ...

「我一直都很注意飲食，吃的量都很節制，體重也都沒有增加。醫師常建議要做運動，對膽固醇的控制有幫助，但我就是不喜歡運動。」雅儷有點茫然。 皮下脂肪 ...

此外，肝臟或心臟的異位脂1也可能引發各種重症，如脂肪肝、心臟病（按：內臟脂肪對身體的危害，比皮下脂肪還來得嚴重，會增加各種代謝疾病的風險， ...