認清9大易囤積內臟脂肪的甜鹹食物 - 工商時報

適度的體脂肪對健康而言是必要的，但當體內脂肪過多時，對健康就是一個問題，尤其是有「活性脂肪」之稱的內臟脂肪增加時，更可能提升罹患第二型 ...

「我一直都很注意飲食，吃的量都很節制，體重也都沒有增加。醫師常建議要做運動，對膽固醇的控制有幫助，但我就是不喜歡運動。」雅儷有點茫然。 皮下脂肪 ...

即使兩個人體重相同，體脂率相同，脂肪分布還是可能不同，內臟脂肪對健康的危害比皮下脂肪嚴重得多。內臟脂肪多的人，更容易罹患慢性病，當內臟脂肪增加， ...

二、增加內臟脂肪的代謝 · 1.運動： 游泳、慢跑、健走、跳舞等有氧運動可以將已經存在的內臟脂肪消除掉，可以使內臟脂肪停止堆積。 · 2.多吃蛋白質食物： 雞蛋、魚肉、豆腐等 ...

此外，肝臟或心臟的異位脂1也可能引發各種重症，如脂肪肝、心臟病（按：內臟脂肪對身體的危害，比皮下脂肪還來得嚴重，會增加各種代謝疾病的風險， ...