跳躍力聖經Vertical Training Society - Home | Facebook

(新增) 最新灌籃影片 https://www.facebook.com/…/vl.3730220264…/1489875567754878/… 「超過三十歲了，還可以灌籃嗎？」 「你這麼年輕就一直跳，三十歲過後膝蓋一定會爆掉！」 「這是一個身高172公分，年過三十，卻忘不掉熱血夢想的故事。

」 這個故事要從十幾年前我的學生時代開始說起 我在大學的時候助跑跳只能手指尖碰筐 大家都跟我說跳躍力是天生的無法靠後天訓練 「我不相信，我就是要灌籃！」 有鑑於當時對訓練的觀念還不是很了解，經驗也不夠，只知道深蹲好像對跳躍力有幫助 所以就瘋狂的深蹲