低GI 宵 夜

低熱量宵夜: 周末就想徹底放鬆，來瘋狂追個總算完結的劇，或是熬夜看個球賽，長時間的熬夜，難免嘴饞或肚子餓，掌握飽足、低卡、低鈉幾個原則，相對可以吃得較健康， ...

其低脂低熱量的特性又富含蛋白質，能提高基礎代謝率，讓你滿足吃肉的慾望又不怕胖，一舉兩得！ 減肥宵夜7：燕麥+牛奶. bowl of oatmeal with fresh ...

如果在睡前聽到肚子在咕嚕叫，你會選擇拼命忍住飢餓感，還是不顧一切地大吃大喝呢？偷偷告訴大家，只要有正確的擇食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜喔！