四季水果

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(2)水煮、清蒸的GI 值< 油炸、 ... 豆腐、四季豆、豌豆、紅豆、黑豆、. 花生、黃豆、扁豆. 青豆、蠶豆、 ...圖片全部顯示當我們攝取低GI 食物血糖值將維持在較穩定狀態 - Facebook常見食物GI 值▷低(≦ 55) : 全榖食物、豆類、豆腐、花生、綠色蔬菜、水果(鳳梨、 ... 資料來源： 1. https://www.i-fit.com.tw/context/25.html 2.https://goo.gl/hlv03S - 我們深知 ... 因此，我們盡量選擇低GI值的食材，例如紫米、水煮蛋、四季豆等等。

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