小腿 減肥

減肥瘦身｜小腿粗壯又浮腫，便要出現「象腿」更顯肥。腿部絕對是身體數一數二難瘦部位，如何令小腿變纖瘦？先要瞭解小腿粗大致分3類型，成因不同，

特別留意轉動時要盡量放大幅度，讓腳踝充分運動到，瘦身效果才會好唷！ 瘦小腿＆腳踝運動1：腳踝旋轉. 圖片來源：小紅書＠陈耐心. 左腳做完後，別 ...

瘦身達人鄭多燕都推崇的瘦腿方法！大腿與地面平行作箭步蹲，小腿與大腿之間成90度，每天做30下。 瘦小腿 ...