小腿 減肥

減肥難，擺脫小腿肌更難？你缺的只是這些瘦小腿習慣和拉筋動作！ By Michelle Yang 與 Lucy Yu, Emma Koo(ELLE HK). 2021/03/14. 懶人必學4組「...

特別留意轉動時要盡量放大幅度，讓腳踝充分運動到，瘦身效果才會好唷！ 瘦小腿＆腳踝運動1：腳踝旋轉. 圖片來源：小紅書＠陈耐心. 左腳做完後，別 ...

減小腿難，減小腿肌更難，這可是減肥的絕對真理。看著Luna、Blackpink Jennie、Lisa、甚至是IU的「11字腿」，更是奮力做起運動，跑步跳繩，無所不用其 ...

身為一輩子都在減肥的小編，必須說全身上下最難瘦的地方，真的非”小腿”莫屬了！雖然小腹、大腿，還有掰掰袖都非常邪惡，但小腿肌就是打怪中的魔王 ...