每日所需熱量計算機

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TDEE 每日消耗總熱量,指的是除了基礎代謝率之外,再加上所有可能消耗熱量的變數後(如:活動程度),計算出 ... | 成人每日需求熱量每天熱量需要:, 卡路里/天. - 如需要減重,需要 卡路里/天 ... 減重時每日總熱量仍不可低於1200大卡。

- 應由每日減少500大卡開始做起。

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