減 大 象 腿

人人都說減肥最難減的就是腳，永遠瘦身不瘦腿。但在南韓有位韓妹Coomon ... 原來走路走不好會用錯肌肉，對腿部的負擔很大，不改善小心走出象腿來。

大象腿、蘿蔔腿​​​​​​​這種肌肉型腿，真的很難瘦！ ... 很少唷～相反地，這類腿型肌肉高、脂肪也高，建議運動期間搭配減脂飲食，瘦腿的效果會更明顯！

要塑造出一雙美腿，並不是越瘦越好，而是要注重腿型以及比例，想瘦小腿同時改善腿型，不妨參考以下10個終極瘦腿方法。

想要成功瘦腿的話，這個壞習慣一定要戒掉，長期翹腳容易導致骨盆歪斜甚至是長短腳問題，當單腳需要承受更多重量時，就會影響下半身血液循環，讓浮腫、象腿 ...

減肥操 #減肥 #健身操. 懶人科學瘦腿✓大象腿變細直丨4分鐘間歇燃脂操跟練版，快速減大腿脂肪，一起塑造優雅女團腿！減肥真的很簡單！