瑜珈放鬆

舒緩瑜伽（yoga relief）主要是以正確的呼吸及瑜珈伸展動作來放鬆僵硬的身體，有助於矯正體態、平靜身心。許多人在工作一整天後，回到家滑滑手機、 ...

心煩意亂！放鬆腦子搭配呼吸的4瑜珈 · 1 of 4. 鴿式伸展 坐姿，右腳在前打開，左腳往後伸長，腳背朝下. 注意身體的方向，身體轉正 · 2 of 4. 貓背式伸展.

瑜珈☀消除疲勞☀每天忙碌的生活中，許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠， ... 森初世表示，只要維持整個人平躺的「大休息」姿勢10分鐘就可以，有助放鬆身心、恢復 ...