睡前 倒立

睡前肩倒立改善失眠去水腫. 港人生活忙碌又緊張，唔少人都有睡眠問題。睡眠不足對於女性來說絕對是大忌，皆因會影響血液循環，令臉色黯沉，而瑜伽中的 ...

點擊「練瑜伽」→右上角目錄欄···→設定星標置頂☆播放GIF 瑜伽生活，還缺一個你肩倒立有助於減輕焦慮和疲勞所帶來的負面影響，在這個體式中鎖下頜， ...

倒立是一件對於我們身體健康有很多幫助的運動方法。那麼，在晚上臨睡覺之前，進行這樣的操作，有助於提高我們的睡眠品質嗎？還有什麼樣的方法可以讓 ...

這裡所說的倒立並不是像體育愛好者做的那樣，這種倒立只要抬一抬腳，功效卻不小。 ☆藥補不如食補. 食補不如功補☆. 睡前抬腳的正確方法.