睡眠 失調 治療
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延伸文章資訊
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對失眠者來說,最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意,而由失眠所造成的睡眠障礙,可以具體分成入睡困難、時睡時醒、長期淺眠、過早醒來 ...
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失眠問題☀睡不好☀有人失眠是躺半天睡不著,也有人很快就入睡,對睡眠抱持負面態度重易導致長期失眠,反而會因為壓力而更難入睡,心理學家告訴您15個妙招幫助改善 ...
- 4長期受睡眠障礙之苦?自我檢測找原因 - 康健
每個人睡不著的原因不同,應該吃的藥也不一樣。越強的安眠藥越易依賴與成癮,吃得越久也越難停止。針對造成失眠的疾病予以治療,或者改善入睡 ...
- 5睡眠障礙問與答| 衛教文章 - 衛生福利部臺北醫院
4. 類睡症(睡中異常):睡眠時或前後出現異常行為,如夢囈、夢遊、夢魘、磨牙。 失眠有哪些症狀? 入睡困難:擔心會失眠,焦慮緊張、胡思亂想 ...