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老高 玉米

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日前有網友在Dcard上 ... 玉米? 圖片全部顯示[PDF] 附表國人常用食物的升糖指數（GI） - 彰化基督教醫院網址：http://www2.cch.org.tw/d7600. E-mail：[email protected] 創刊日：民國九十一年一月十五日. 第. 期 ... 南瓜、芋頭、玉米、紅豆、綠豆、薏仁等均會影響血糖，亦不可多食。

建議多 ... GL＞20就算高GL，11~19屬中GL，＜10以下算低GL。

[PDF] GI值(升醣指數)與熱量飲食表346. 奶油. 30. 745. 脫脂牛奶. 30. 359. 低脂牛奶. 26. 46. 全脂鮮奶. 25. 67. 原味優格. 25. 62. 蔬菜類. 馬鈴薯. 90. 76. 紅蘿蔔. 80. 37. 山藥. 75. 108. 山芋. 75. 玉米. 70. 老 | 老

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