肩膀麻麻的

建議您每15~30分鐘就應做5分鐘的頸部及肩膀的伸展操來舒張肌肉以避免疼痛的發生.若痠痛麻的情形從頸部延伸至肩膀及手臂時,請至神經內科門診就醫判斷是否頸神經壓迫.謝謝.

肩頸痠痛☀肌肉☀手腕肩頸痠痛發麻怎麼辦？神經根型頸椎病或椎間盤突出患者，要避免手提太重的東西，以免疼痛麻痺惡化。透過簡單的肩頸體操，即可拉下因肩膀痠痛而上提 ...

大家是否常有睡醒後，反而越睡越痠痛，甚至手麻肩膀痛接著來的困擾呢？治療師胡逸惟Kiwi 認為每天睡眠時間，是讓頸椎好好休息的修復時間。