懷孕9月仍挺孕肚吃西瓜喝冰水，這事兒郭晶晶敢，你敢嗎？

最近天氣回暖，分分鐘有種要進入夏天的節奏。

這不，一想到一大波一大波的西瓜馬上要出來曬街了，涵涵媽就已經是口水直流了！畢竟，天氣熱了，誰不想吃幾個清涼解渴的西瓜解解乏呢？

可是有人就說了，西瓜這麼涼，懷孕了不能吃，吃了會流產！乍聽來，這似乎是人們傳統觀念里的定識。

然而，最近「跳水皇后」卻成功地打破了這個可怕的「西瓜」傳言。

怎麼回事呢？原來，已經身懷二胎9個月的郭晶晶最近被爆挺著大孕肚出沒商場，本月臨盆在即的她不但絲毫沒有忌口，反而仍舊是大口大口吃西瓜，喝冰飲料。

這麼提膽的事兒，郭晶晶敢，你敢嗎？看到郭姐這麼肆無顧忌地吃著西瓜，想到之前有孕媽因吃西瓜導致早產、流產的種種案例，涵涵媽不免開始擔心了。

要知道准媽媽的飲食是需要特別注意的，一旦吃錯了食物不但傷害身體，不利於胎兒發育，嚴重的話還會導致早產或是流產。

那麼，西瓜這個解暑神器，孕媽媽到底能不能吃呢？

在傳統觀念里，孕婦是不能吃的——西瓜性寒，吃多了損傷脾胃，更恐傷及胎兒。

而根據最新的科學研究表明，即使是懷孕七八個月的孕婦，只要在胎兒穩定的情況下，也是可以適量的吃的，並且還能幫助孕媽去除體內的胎毒。

原來懷孕了也可以吃西瓜！哈哈哈，這下許多孕媽又該偷著樂了，至少再也不用眼巴巴地看著老公一個人啃完這個啃那個了。

畢竟，在夏天，西瓜是最常見也最受人待見的水果，誰不想來幾個啊？

眾所周知，一般人吃西瓜，既能解渴又能止餓還能提神。

而意想不到的是，孕媽媽吃西瓜更是有著許多好處。

補充營養

西瓜含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵和多種維生素等等，自然是有很高的營養價值。

孕媽媽在妊娠期間，適當吃一些西瓜，不僅能補充自身的營養消耗，還能增加乳汁分泌，更好地滿足胎兒的營養需要。

去除水腫

妊娠期間適當吃一些西瓜，有利於通便利尿，緩解口渴咽干、小便短赤等毛病。

而在妊娠末期，許多孕婦會發生不同程度的水腫和血壓升高，常吃一些西瓜，不僅有利於通便利尿，還能降低血壓，有效幫助孕媽媽消退水腫。

緩解貧血

西瓜里含有糖分，能幫助孕媽媽補充能量、保護肝臟。

在盛夏分娩的孕媽媽，適當吃一些西瓜可以防暑降溫，幫助緩解貧血症狀。

除膩止吐

懷孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，幫助孕媽媽除去食物的膩味。

同時，吃一些西瓜，對壓制孕吐也有良好的功效。

雖然吃西瓜有很多好處，但是，面對這解渴又解餓的西瓜大軍，孕媽媽還是不能肆意吃的。

孕媽吃西瓜要注意什麼？

種類——催紅西瓜不要吃

打了催紅劑的西瓜不但營養價值得不到保證，某些化學物質還會對人體產生危害。

孕媽吃了催紅西瓜，極有可能危害胎兒的身體健康和大腦發育。

存放——冰鎮、隔夜、保鮮膜西瓜不能吃

孕婦吃了溫度過低的冰鎮西瓜，極容易引起腸胃不適，嚴重的還可能引發宮縮，甚至引起早產，危及胎兒的性命。

而隔夜西瓜細菌過多，孕媽媽吃後非常容易引起腹痛、腹瀉，影響胎兒安全。

至於用保鮮膜蓋住的西瓜，雖然保留了水分，但上面滋生的細菌卻比常溫的多得多，因而孕媽媽不宜吃。

時間——飯前飯後不要吃

西瓜中含有90%以上的水分，這些水分會沖淡胃液的濃度，影響食物消化。

因而，孕媽媽在吃西瓜的時間上也要有所注意，最好不要在吃飯之前或是吃飯之後就馬上吃西瓜。

人群——患有某些疾病者不能吃

患有感冒、腎病、脾胃虛寒，尤其是糖尿病的孕媽，最好不要吃西瓜，因為吃後會加重病情。

而如果是患有口腔潰瘍的孕媽，也不宜多吃，因為這樣會加重陰虛的狀態，延長潰瘍面的癒合時間。

原則——孕媽吃瓜要適量

孕媽媽如果吃西瓜過量，就會攝入太多糖分，引起妊娠糖尿病，嚴重的誘發孕婦早產或流產。

西瓜雖好，但對於准媽媽來說怎麼吃也是有講究的。

孕期吃的好，寶寶出生以後健康又聰明，而吃的不好，毫無疑問會影響胎兒發育。

那麼，在孕期，哪些東西孕媽媽一定不能吃呢？

刺激性強的不能吃——麻辣燙、燒烤

許多孕媽由於孕期反應大，食欲不振，偏好吃一些辣的比如麻辣燙、燒烤等來提振胃口。

實際上，這種做法會影響胎兒神經系統的發育，極容易導致孩子畸形。

此外，一些胡椒粉、花椒等作料容易使孕媽發生便秘、上火等症狀，而對於菸酒、咖啡、濃茶最好也敬而遠之。

性寒、高熱不要吃——冷飲、炸雞

到了夏天，吃點冰激凌、冷飲可真是爽的不要不要的，而孕媽就要注意忌口了。

吃冷飲容易引起腹痛、腹瀉甚至發生宮縮。

而一些高熱量的食物諸如巧克力、油炸品等會引起孕媽肥胖、血糖升高，甚至導致鈣質流失。

添加劑過多的不要吃——方便麵、罐頭

一些方便麵、魚罐頭、水果罐頭，不僅食材不新鮮，還添加了過多香精、色素等，對孕媽和胎兒的身體都極為不利。

同時，諸如一些醃製食品，更要杜絕。

容易過敏的不要吃——芒果、海鮮

懷孕時吃一些容易過敏的食物，容易導致嬰兒過敏。

而懷孕前已經過敏的東西，就不要再吃了。

而對沒吃過的東西，比如龍蝦、芒果等，有些孕媽不知道自己是否會過敏，涵涵媽建議還是不要吃了，以免過敏危及胎兒。

容易流產的不要吃——螃蟹、甲魚

有些特別容易引起流產的東西還是不要碰得好——比如螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、山楂、桂圓等，吃多了容易引起宮縮，嚴重的直接導致流產。

雖然孕期內，吃東西要有諸多注意，一些容易引起宮縮的食物不能吃，但是還是有一些東西是可以多吃的。

比如，含鐵、含鈣高的食物或是葉酸、蛋白質等。

孕媽在妊娠期內，多吃一些蛋黃、肝臟、水果、蔬菜、五穀雜糧等，不僅能補充自身的營養需要，還有助於促進胎兒身體生長和頭腦發育。

轉眼夏天即至，涵涵媽非常理解許多孕媽想吃西瓜解饞的心理。

畢竟，當初我也是看著涵涵爸爸大口大口吃西瓜而自己卻不敢只能默默咽口水的那一個。

不過現在，知道了孕期飲食的注意事項，孕媽媽們大可不必過度擔心。

涵涵媽覺得，無論懷孕多久，只要注意原則和方法，把握住度，面對西瓜，即使是懷胎九個月也可以大口大口吃！

涵涵媽小貼士

准媽媽吃西瓜時要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。

西瓜吃不完可以放入冰箱冷藏，但最好不要超過24小時，常溫下西瓜放置不宜超過1小時。

在切西瓜時，最好使用水果刀，注意不要用肉刀切，一定要用的話也要用開水燙一下消消毒哦！