小月齡寶寶哭鬧不睡覺，這些誤區和訣竅你可能不知道

小月齡寶寶一般是指0-3月的嬰兒。

頭三個月是孩子與世界、父母與孩子間磨合的一段時間。

在這熬人的時光里，一家人要共同面對產後恢復、母乳餵養、寶寶腸絞痛、與寶寶溝通不順暢等等問題。

這其中，還有最讓人抓狂的睡眠問題。

一 小月齡寶寶需要睡多久

很多父母，尤其是新寶媽寶爸估計都關心寶寶到底應該睡多久。

其實每個孩子都是不一樣的。

有的嬰兒會比其他嬰兒多睡或少睡長達2個小時。

以下時間表僅供參考

在日常照顧小月齡寶寶時，要具體情況具體分析，留心寶寶傳達出的信號。

例如寶寶行動速度放慢寶寶行動速度放慢；吮吸的動作越來越不明顯，越來越慢；眼睛的注意力也不集中；眼皮打架；打哈欠……這些都是犯困想睡覺的信號；

如果寶寶哭鬧、眨眼睛、易怒、不好哄等呈現這些狀態，排除病理性因素，很可能是寶寶過度疲倦。

當接收到這些信號時，寶爸寶媽們可以順其自然的哄寶寶睡覺。

二 為什麼小月齡寶寶更易哭鬧不睡覺？

在《卡普新生兒安撫法》中Harvey Karp認為，在遙遠的古代，我們的祖先孕育寶寶是13個月，由於足月生產時胎兒過大，難產率高，生存條件惡劣等種種因素，在進化的過程中，逐漸變為10個月生產。

也就是說現代父母遺忘了第四期，使原本應該在子宮裡的寶寶提前出生三個月。

面臨環境的變異，寶寶會有自然的生理表現。

《卡普新生兒安撫法》認為哭泣反射，是寶寶吸引媽媽注意力的天然妙計。

因此，一些模仿子宮環境的方法，如裹襁褓、搖籃、白噪音等用來安撫小寶寶不哭鬧去睡覺很有效果。

三 寶寶哭鬧不睡覺，找對根結哄睡才可靠

找對哭鬧原因，哄睡才可靠

一般情況下，寶寶哭鬧不願睡有三種情況：

1大多數嬰兒哭鬧是因為飢餓、口渴、尿布不乾淨、要抱抱等，這種啼哭是生理性的，可採取餵母乳及其他食物，讓寶寶吃飽喝足；給寶寶哼小調或用適當的玩具。

2護理不當或粗心大意導致的哭鬧：如包裹過緊、環境過熱過冷、熱水袋燙痛等，必須仔細查看。

3某些疾病早期反應引起的哭鬧：如消化不良、中耳炎、腸絞痛等。

此時嬰兒的哭聲多呈痛苦狀，抱起或餵奶也不起作用，多伴有發熱、咳嗽、吐瀉、面色蒼白、精神柔弱或呻吟等病理特徵。

這屬病理啼哭，應及時送醫院治療。

當寶寶哭鬧不睡覺的時候，要仔細辨別孩子為什麼哭鬧不願睡，只有這樣，才能更好的讓寶寶健康成長。

四 哄寶寶睡覺的誤區

1、 含著乳頭或奶嘴睡

有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。

這麼一來，寶寶每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。

這容易使寶寶的胃腸功能紊亂。

其次，寶寶入睡後小嘴依然被乳頭「堵」著，也容易呼吸不暢。

長期以往，不僅降低睡眠質量，還容易影響寶寶牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

如果媽媽睡得過熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴重後果。

2、摟睡

初為人母愛子心切，想時刻守護在寶寶身邊。

在寶寶睡覺時也喜歡緊緊摟著。

但這麼一來，不僅限制了寶寶睡眠時的自由舒展身體，還容易使寶寶難以呼吸新鮮空氣，吸入的多是媽媽的廢氣或是被子裡的污穢之氣，對寶寶的生長和健康都很不利。

3、 搖睡

每當寶寶哭鬧時，一些年輕媽媽便使出「看家本領」：將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停。

其實這種做法對寶寶，尤其是對10個月內的寶寶異常危險。

因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血……在搖床上死亡的案例屢見不鮮。

4、 俯睡

寶寶俯著睡，少了哭鬧。

很多寶寶誤以為這種睡姿很適合自家寶寶。

但其實俯睡時腸胃等消化器官會受體重的壓迫，寶寶怕易消化不良。

不僅如此，俯睡時寶寶的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，影響寶寶正常的呼吸，嚴重時還可能導致寶寶窒息。

五 、睡眠訓練vs溫和引導

為了獲得陪伴而故意啼哭最早出現在寶寶5個半月至6個月的時候，小月齡寶寶哭泣都是真實的需求，完全不用擔心會寵壞他，應該盡你所能給他陪伴、關愛和擁抱。

但如果你決心採取嚴苛的睡眠訓練來不讓寶寶哭鬧，那無異於揠苗助長。

因為3個月以下（嚴格來說6個月以下）的寶寶不適合任何形式的睡眠訓練。

不過，在日常照顧寶寶中寶爸寶媽可以採取溫和引導，更好的哄睡寶寶。

1、保證睡眠總量

小月齡寶寶，每天需要睡16-18小時的睡眠總量，每個孩子都不一樣，孩子們需要的睡眠時間也不一樣（這很大程度上是由基因決定的）。

自然隨意地撫慰寶寶，不要擔心寵壞他或者產生什麼壞習慣，3個月內的寶寶，背巾睡、奶睡、抱睡、推車睡是這個階段常見的睡眠方式，很難完全避免。

2、建立晝夜節律

7-8周大時逐漸形成夜間睡眠機制，晝夜不分的時段結束。

如果白天睡眠超過3個小時，應該喚醒餵奶、活動，避免晝夜顛倒。

3、培養早睡習慣

8周開始培養孩子早睡的習慣（18~20點）；上床睡覺的時間應該比孩子表現出累的時間早一些。

晚上早點安排寶寶睡覺，會避免孩子晚上醒來，或者第二天醒得太早。

4、避免過度疲勞

保持短的清醒時間，避免過度疲勞，把握入睡時機。

月子裡的寶寶醒半小時就睏了，2個月內的寶寶能醒1小時左右，3個月的寶寶能醒1.5小時左右，超過上述時間不睡就會造成寶寶過度疲勞。

清醒時間裡還要根據哄睡難易程度留出10~20分鐘的哄睡時間。

12~16周間，可以通過引導和培養形成白天的小睡機制，因此3個月前的寶寶可能不會有規律的白天小睡，及時把握寶寶犯困跡象，哄寶寶入睡，寶寶會更安寧，睡得更香。

5、克服落地醒

「抱手上睡很熟，一放床就醒」是未滿四個月寶寶的普遍現象（4個月大後，嬰兒的睡眠開始更像成人，入睡後就進入熟睡模式，「落地醒」的現象會明顯得到改善）寶爸寶媽不要太苛責寶寶和自身。

儘量放床睡，如果實在不行的話，可以先採取抱睡。

趁寶寶睡著後可先將臀部著床，再將頭部放下，動作輕緩，先穩定1-2分鐘再撤手。

如果寶寶有點迷糊醒可以採取輕拍、耳語等安撫方式催TA再次入睡。

如果安撫幾分鐘之後，不起效果，再抱起來，拍背走動。

6幫助寶寶接覺

寶寶可能睡30-40分鐘就會醒，一個睡眠周期結束後無法再次入睡，需要幫助寶寶睡長。

復現入睡環境是接覺的靈魂，抱睡的就要及時抱起來，拍睡的就提前拍拍。

必要時需守著寶寶睡覺，一有風吹草動就要及時干預，避免醒透了寶寶無法入睡。