孕前知識點，敲黑板！
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產前
懷孕的最佳季節
5~7月是受孕的最佳時間。
准媽媽在5~7月懷孕，到來年的3~5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。
且此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利於預防各種疾病發生。
懷孕的媽媽要吃這些水果
檸檬：幫助鈣吸收，降血壓，健脾開胃，祛暑安胎
香蕉：消除水腫，穩定血壓，保護腸道
紅棗：益智健腦，養血安神，增強免疫力
火龍果：養容美顏，減肥，抗衰老
木瓜：是、舒筋活絡，軟化血管，美容養顏，調理腸胃
板栗：補充葉酸
橙子：補充VC
懷孕期間不要懶，運動也很重要
研究發現准媽媽孕期多做運動嬰兒智商更高，強調了母親的重要作用，而父親影響非常小，每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶比每天坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個點。
記住：孕婦的肚皮不可隨意撫摸
孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。
不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。
專家推薦以下3種方法撫摸：
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來回撫摸法；2.觸壓拍打法；3.推動三散步法
媽媽心情快樂能讓BB更漂亮
研究表明，妻子懷孕時，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。
這就是准媽媽好心情起的作用。
為什麼心情會影響長相？情緒變化與分泌有關，情緒緊張或激動時，體內一種叫乙醯膽鹼的物質釋放會增加，會促進腎上腺皮質激素分泌增多。
遺傳是寄出，好心情加分
三美食，遠離難看的妊娠紋
西紅柿：含豐富茄紅素，其抗氧化能力是維他命C的20倍，防妊娠紋很強。
注意西紅柿性寒，食用前先吃點其他東西。
豬蹄：含豐富膠原蛋白質，有效對付妊娠紋。
但其脂肪含量較高，不要吃過多
獼猴桃：富含維生素C，預防色素沉澱，有效減輕妊娠紋。
但脾胃虛寒，准媽不可多吃
孕婦爬樓梯有助於分娩
准媽媽爬樓梯的確有助於分娩，產科醫生非常贊同准媽媽做此項運動，即使在產前一兩周進行也是有益的。
因為在爬樓梯的時候，可活絡筋骨，使腿部肌肉牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，促進分娩過程，其運動量和活動度比散步要大。
進醫院帶產前的必要準備
待產包九大件
戶口，身份證，生育服務證等
哺乳衣
防溢乳墊
產褥墊，衛生紙
吸奶器
吸管
月子鞋
毛巾，水盆
產婦衛生巾
