甘地夫人法則：如何進行挫折教育？

想媽媽的姍姍

前幾天，鄰居姍姍媽緊急找我求助。

姍姍跟我家女兒是幼兒園時的好朋友，姍姍性格活潑開朗、能歌善舞，是個外向招人喜歡的小姑娘，今年9月剛剛成為了一名光榮的小學生。

剛開學的兩天，孩子一切正常，帶著雛鳥的新奇和探險精神適應全然陌生的環境，回到家就會嘰里咕嚕地跟媽媽描述小學裡的一切。

可是，就在第三天，姍姍跟班裡的同學發生了爭執，小夥伴說再也不要跟她做朋友了，老師到場後也只是各打五十大板，讓他們互相道歉。

姍姍覺得自己受了委屈，嚎啕大哭很久，勸都勸不停，又被老師批評了一次。

晚上回家後，姍姍就躲到媽媽懷裡說不想去上學了，媽媽當然不同意，反覆給她做思想工作，姍姍才勉強答應。

第二天早上，姍姍一起床就情緒低落，坐進車裡就說頭暈噁心想吐，到了學校之後，每到課間就用兒童電話手錶給媽媽打電話，哭著說要回家。

一天下來，打了3、4次電話，每次都說想媽媽、要回家。

媽媽很無奈，不知道該怎麼應對，於是跑來找我問計。

聽過姍姍的故事後，不由地讓我想起那天下班時在小區廣場看到的一幕：很多小朋友帶著自家的小轎車玩具在廣場上玩，較大的孩子帶領大家用小汽車排隊，結果一個調皮的小孩居然拿自己的小車撞翻了其他孩子的車。

旁觀的一位爺爺站出來說：「你這種行為是不好的。

」其他家長還沒覺得怎麼樣，但那個調皮的孩子卻一頭撲到媽媽懷裡放聲大哭，這讓剛才說話的老人感覺很是尷尬。

其實，類似事例在身邊有很多。

很多家長堅信，「好孩子是夸出來的」，所以對孩子很少批評，輕易不說一句重話。

結果，就在一片讚美和表揚團團包圍中，養大了一批又一批的「玻璃心」小孩，從小缺少挫折教育，連一句輕微且合理的批評都接受不了，就像上文的姍姍那樣。

我的建議是，姍姍媽回去先以安撫姍姍情緒、鼓勵她面對人際衝突為主，以與老師溝通為輔，共同解決眼前的問題，但同時，也要有意識地加強姍姍的挫折教育，提高孩子的心理抗挫折能力。

但是，到底該如何對孩子進行挫折教育呢？挫折教育=批評指責嗎？我相信很多朋友都會有跟姍姍媽一樣的疑問，所以，就撰寫了今天的小文，跟大家一起分享心理學中著名的「甘地夫人法則」，希望可以有所啟發。

甘地夫人法則

印度前總理甘地夫人，不僅是一位非常傑出的政治領袖，更是一位好母親、好老師。

在她教育兒子拉吉夫的過程中，曾發生過這樣一件事。

12歲時，拉吉夫生了一場大病，醫生建議他做手術。

手術前，醫生建議甘地夫人說一些類似於「手術並不痛苦，你完全不用害怕」這類安慰的話，幫助拉吉夫輕鬆面對手術。

然而，甘地夫人卻認為，拉吉夫已經12歲了，應該學會獨立面對。

於是，當拉吉夫被推進手術室前，她告訴自己的兒子：「可愛的小拉吉夫，手術後你有幾天會相當痛苦，這種痛苦是誰也不能代替的，哭泣、喊叫都不能減輕你的痛苦，可能還會引起更嚴重的頭痛。

所以，你必須勇敢地承受它。

」

手術後，拉吉夫沒有大哭，也沒有叫苦，他勇敢地忍受了這一切。

關於孩子的教育，甘地夫人有自己的心得，她認為，生活本就不是一帆風順，有陽光，自然就有陰霾，而孩子在成長過程中，有快樂，也就會有痛苦。

個性健全的孩子，就是要接受生活賜予的種種，這樣，才能從容不迫地應對未來生活的各種變化。

這，就是著名的「甘地夫人法則」。

其實，這是一位母親對孩子最深沉的愛！

挫折教育，是孩子的「壯骨劑」！

人生在世，都會遇到一些溝溝坎坎，有的困難通過自身努力能夠克服，但還有很多問題，卻是即使努力了也無法克服的。

這個時候，就需要我們增強承受挫折的能力，讓自己變得越來越堅強。

只不過，這種心理抗挫折能力，是需要從小培養的。

只有從小注重培養孩子的頑強意志力和忍耐力、堅韌不拔不屈不撓的精神，最終才會形成堅韌的心理品質，有助於孩子們在未來激烈的競爭中立於不敗之地。

心理學的長年追蹤研究也證實，抗挫能力強的孩子，往往更容易獲得成功。

所以，越來越多的父母開始重視孩子的挫折教育。

所謂挫折教育，指的是讓孩子體驗成長過程中遇到的挫折，從而激發自身的潛能，養成積極面對問題、主動解決問題的習慣，有效地增強孩子的毅力和韌性。

孩子心理承受力的形成，除了學校教育，絕大部分與自己的原生家庭養育方式有關。

比如，權威型教養方式下長大的孩子，心理韌性會更好，而溺愛型教養方式下長大的孩子，則相對差一些。

（關於不同教養方式的解讀，請參閱2017年12月3日公號文章《您是怎麼養孩子的？可惜孩子不這麼想》）

在諮詢中，我遇到過一些父母持反對意見，他們努力避免孩子受到絲毫傷害，總盼著孩子可以永遠開心快樂、一世無憂。

可是，溫室里的花朵，如何去面對真正的風雨？易碎的瓷娃娃，又該怎樣去拼湊起破碎的自己？面對這個未知的未來，助TA修煉出一顆不畏困難、不懼苦痛的心，才是我們留給孩子最寶貴的財富！

人們常說：「自古英雄多磨難。

」這句充滿智慧的警句，生動地說明了，從小培養孩子學會應對挫折，會使孩子終身受益。

只不過，孩子的心理承受能力要比大人的更弱，所以在進行挫折教育的時候，更要講究方式方法。

挫折教育的三點建議

第一，抓住有利時機，合理疏導情緒。

挫折教育不是刻意打壓，而是面對困難順勢而為，在日常生活中潛移默化地進行。

比如，考試考砸了，孩子心情低落沮喪，覺得自己花再多功夫也比不上人家。

此時，父母就可以抓住時機，誠懇地告訴孩子：「孩子，我能理解你很沮喪，畢竟冠軍只有一個。

但是，比起上一次，你已經有了很大進步，正確地面對失敗、總結經驗、不斷前進，也是一種成長，我們很欣慰。

」

長此以往，孩子們就會從父母肯定、信任的態度中獲得強大的動力，充滿信心地參加各項活動，以堅強的毅力克服在生活、學習中遇到的困難和挫折。

第二，培養樂觀精神，養成良好心態。

「塞翁失馬，焉知禍福」，任何的挫折對孩子來說，都是一次成長的機會。

家長要引導孩子以積極的心態看待問題，逐步提升孩子的抗挫折能力。

父母也要保有一顆陽光樂觀的心，將這種正能量傳遞給孩子，幫助TA養成積極良好的心態。

培養孩子健康向上的情趣和克服困難、經受挫折的能力，應讓孩子們走向社會、走向自然，到更大的天地中發揮自己。

家長可以帶孩子出去旅遊、參加夏令營等集體活動、寫觀察日記、到松林采標本、到農戶實踐……孩子在感受自然，接近社會的過程中收穫知識，學會生存、學會求知、學會健體、學會審美、學會勞動、學會做人！

第三，不要以為挫折越多越好，力所能及最重要。

挫折感從本質上來講，是一種消極的情緒狀態。

很多家長誤以為挫折教育就是嚴格要求、大聲呵斥、不聽就罰，結果過多的負面情緒讓孩子失去了自信，變得敏感脆弱、甚至一蹶不振。

所以，想讓孩子走出舒適區，父母就要遵循孩子的成長規律進行挫折教育，把握好度、循序漸進，逐步放手讓TA做力所能及的事。

通過成功經驗累積自信，通過失敗經驗鍛鍊抗挫折能力，只要孩子完成的是力所能及的事情，總會有所收穫。

小結

「艱難困苦，玉汝於成」，挫折教育可以增強孩子的適應能力、磨鍊意志、形成自我激勵機制，有著其它教育所無法替代的作用和價值，正是孩子成長中必不可少的「壯骨劑」。

教會孩子敢於正確、積極地面對挫折，在逆境中成長。

當孩子有了強大的內心，在以後的人生之路上必定遊刃有餘，逐漸變成生活的強者，這也是我們為人父母的期盼！

作者簡介

王明姬，國內著名心理學家，北京大學心理學博士，長期受聘為多家組織的管理諮詢顧問，中央電視台少兒頻道特邀專家。

姚兵，中國科學院心理研究所心理學博士生/心理諮詢師/稅務師/會計師。