給寶寶喝果汁就營養嗎？錯誤的方法反而會影響寶寶！
文章推薦指數： 80 %
文丨媽媽育兒助手
你的寶寶可能不喜歡吃蔬菜，你的寶寶可能不喜歡喝白開水，你的寶寶可能不喜歡啃水果。
但是可以肯定的是有80%的寶寶是對果汁不排斥的。
1、水果直接榨更新鮮
很多媽媽都認為最新鮮的果汁自然是直接用水果榨出來的了，實際上想要果汁營養健康的話，還是需要把水果稍微的處理一下的。
可以把水果微微的燙一下，這樣的效果是可以讓組織更軟一些，然後出汁也比較多，當然也不用擔心維生素被破壞。
不過需要注意的是燙水果時間不要太長。
很多寶寶不喜歡喝白開水，這個很多媽媽都知道，索性就給寶寶喝更多的果汁。
覺得這樣的話，寶寶的體內也就有足夠的水分了，實際上這樣的方法也是不可取的。
因為整天喝果汁的話，這樣糖分含量會很高，卡路里也會很高，長期飲用不利於寶寶健康。
所以不能用果汁代替喝水。
3、果汁飲料
現在市面上有各種琳琅滿目的果汁飲料。
很多爸爸媽媽圖方便會給寶寶買果汁飲料，以為這就是果汁，實際上果汁飲料只是含有很少一部分的果汁，反而含有很多的添加劑，長期飲用反而不利於寶寶健康，所以一定不可以用果汁飲料代替果汁。
雖然果汁美味，很多寶寶也願意接受，但是如果長期飲用果汁，特別是全鮮的果汁，可能會導致寶寶便秘或者是腹瀉，反而不利於寶寶健康。
因此對於寶寶而言，特別是一周歲小寶寶，果汁最好稀釋一下。
並且最好可以選擇當季的水果。
這樣的水果更有利於寶寶健康。
最後一定要注意的是，果汁不能代替水果，因為水果的大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質都在果渣中，如果長期喝果汁，就無法吸收水果的全部營養，並且也不利於寶寶咀嚼能力的培養，所以最好偶爾給寶寶吃吃水果。
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