寶寶吹空調最健康的溫度是多少？注意這9點，不得「空調病」！

烈日當頭的夏天，沒有什麼比「空調、wifi、西瓜」更讓人舒爽的事了，然而很多寶媽卻在「空調」上犯了難。

夏天給不給孩子吹空調，已然成為很多家庭繼「夏天用不用尿不濕」、「寶寶穿不穿短衣褲」之後的第三大爭論焦點。

孩子外出回來熱的滿頭大汗，媽媽剛要開空調，家裡老一輩人立即制止，堅決反對給孩子吹空調，情願給孩子扇扇子或者吹電風扇，覺得空調吹出的冷風會讓孩子腹部和四肢受涼，使孩子生病。

「你們小時候沒吹空調不也這麼過來了嗎！」老人這一句話基本是戰無不勝的殺手鐧……

可是烈日下的高溫讓孩子很不舒服，痱子、濕疹、中暑、胃口差、睡眠不安等問題接踵而來，真是讓人心疼。

到底該不該開空調？

對於這一問題，兒科醫生紛紛表示，孩子的身體對溫度的適應性較差，新陳代謝比成人快，他們比成人更不耐熱。

高溫容易使孩子患多種疾病，如脫水、熱衰竭、熱痙攣、中暑等等。

建議根據氣溫適當調節，給孩子合理使用空調。

美國兒科協會（AAP）也一直推薦父母在悶熱的夏天使用空調，不僅可以降低寶寶猝死的幾率，還可以避免中暑脫水、哮喘、過敏、皮膚炎症等疾病的發作。

炎熱的夏天給寶寶開空調降溫是合理的做法，並且高溫時不能給寶寶捂上太多衣物，和大人一樣就好。

保持溫度適宜，體表乾爽是最合適的。

可是也有的寶寶一吹空調就出現發燒、感冒、拉肚子的症狀，得「空調病」，這又是怎麼回事？

所謂的兒童空調病，並不是由於空調降溫製冷造成的，主要誘因是空氣污染和病原體的傳播。

空調製冷的原理只是通過壓縮機和製冷劑將室內的溫度傳遞至室外，從而提供室內乾燥涼爽的環境，並沒有空氣交換、氣體流通的功能。

所以長時間在密閉的空調房，空氣不流通，同時空調內因未及時清潔的大量粉塵和滋生的病菌，就會導致過敏、感冒、咳嗽流涕等上呼吸道的症狀，也就是常說的「空調病」。

兒童的免疫能力更弱，也更容易產生這些症狀。

夏天怎麼健康的給寶寶吹空調呢？

1.空調清潔

半年沒用的空調內堆積的細菌、灰塵、污垢絕對超乎你的想像，尤其出風口有冷凝水的空調，滋生的黴菌更是觸目驚心。

如果這時候忙不迭的開空調，空調中的細菌和灰塵全都飄蕩在空氣中，寶寶不生病才怪……

所以，每年開空調前，一定要清洗空調濾網和出風口，超市網上都有賣空調清潔劑，操作也很簡單，家用中央空調用抹布清潔出風口、迴風口。

或者請專業人士上門做一次徹底清潔，並檢查空調是否運行正常。

此外，每使用一個月，最好也對空調進行一次簡單清潔。

2.控制溫度

通常，給孩子吹空調的溫度在26℃-28℃為宜。

室內外的溫差越大，孩子的身體就會越難適應。

建議在室外氣溫較高時，將室內外溫差調節到6-7度左右；氣溫不太高時（如夜晚），將溫差調至3-5度左右。

3.避免直吹

給孩子開空調，一定要避免冷風直吹孩子。

平時，孩子在客廳的話，可以開臥室的空調，幫房間降溫；孩子在臥室的話，也可以開客廳的空調降溫。

此外，寶媽們還可以購買專門的空調擋風板。

4.給孩子穿衣物

很多家長擔心，在空調房間裡給孩子穿短袖短褲，會對他的關節造成傷害。

醫生建議在空調房間，最好給孩子穿薄薄的長袖上衣和長褲。

晚上睡覺時，一定要給孩子蓋好被子，避免肩膀、胸、肚子、關節等敏感部位受涼。

尤其要注意呵護孩子的小肚子，建議使用睡袋、肚兜等衣物進行保暖。

5.控制時間

在清晨或晚間，如果溫度尚可，無需開空調。

長期處於恆溫環境，反而使寶寶無法適應環境溫度變化，調節能力降低。

6.出汗後不要立即吹空調

孩子出了一身汗後，如果立馬去吹空調降溫，會導致孩子被冷風刺激，容易受涼生病！

建議讓孩子休息片刻，等汗自然退去，或是用干毛巾將汗水吸干，並更換乾爽的衣服，等孩子落汗後再進入空調房間。

7.避免室內空氣污染

室內抽菸、炒菜產生的油煙都會使室內污染加重，會明顯提高兒童哮喘發病率。

尤其在開空調的房間不要吸菸，炒菜一定要注意通風。

8.注意通風換氣

每6~8個小時應通風換氣。

由於睡眠時間較長，每天睡前最好開窗換一次氣，或者開一道小窗，有利於空氣交換。

最好在寶寶房間加一台空氣凈化器。

9.注意保濕

寶寶皮膚薄嫩，角質層少，皮膚保留水分的能力比大人弱。

而空調房會特別乾燥，可以在室內擺放一些盛水的器皿或加濕器，並且給寶寶適當飲水、塗抹潤膚露。

---

這裡是「天天讀童書」，歡迎關注。

免費提供文學、國學啟蒙、童謠等2000+音視頻！

共讀童書，陪伴成長！

愛和書，是給孩子的最美好的禮物。