如何讓寶寶擁有一雙大長腿 教您幾個小妙招

好看的面貌，配上一雙修長的雙腿，簡直稱得上是人生的贏家，大家都認為大長腿是只受基因的影響。

其實要想寶寶擁有一對大長腿，後天的努力也不可缺少。

充足的營養、適當的鍛鍊、規律的睡眠等可以幫助孩子腿部發育，而一些不恰當的習慣和錯誤的走路姿勢就會對孩子的腿部有影響，導致長不高。

孩子的身高和腿型某些程度上與基因有關，但是家長後天的餵養也一樣有幫助，以下這些方法很有用。

遺傳是主要因素

影響孩子的身高主要是由於基因占主導地位，家長各占35%的基因，而後天孩子的營養攝入則也成了身高關鍵影響因素。

營養是關鍵

雖然遺傳基因很大部分限制了孩子的身高，但是後天飲食的營養均衡也為寶寶的生長發育提供了很好的幫助。

多吃一些敷衍蛋白質、鈣質、維生素的食物可以幫助孩子骨骼發育，一些水產類、奶類、肉類等食物可以在媽媽懷孕的時候就進行補充。

需要注意的一點是，媽媽不要過於盲目的一味猛補，有可能造成孩子的營養過剩。

而專家也建議，需要額外補充維生素D，可以幫助孩子的身高發育。

睡眠質量好幫助大

生長激素在睡眠時候分泌最高可達80%，所以良好的睡眠也是幫助孩子長身高的好方法。

晚上9點到凌晨1點是生長激素分泌的高峰期，所以孩子的睡眠質量，家長一定要把控好。

運動健身長身高

不少家長都知道，運動健身是幫助長身高的好方法，在孩子發育階段，多做一些伸展類，跳躍類的動作，可以讓孩子長得更高。

許多的家長其實並不知道，小時候孩子的很多錯誤習慣和自己的錯誤方法讓孩子長不高。

這些是常見的一些錯誤習慣。

腿型不直綁腿

孩子出生因為腿型不直，長輩會建議給寶寶綁腿，這些方法是非常錯誤的，綁腿不僅不能直腿，反而會導致孩子的腿部骨頭變形，造成變形或者脫位。

孩子出現O形腿這是正常的生理現象，一般會在2歲後恢復正常。

錯誤的「W」型坐姿

寶寶剛剛學坐的時候都會選W型坐姿，或者是將兩腿壓在屁股下跪坐。

這樣雖然樣子挺可愛，但是對於寶寶腿型影響極大，容易導致孩子脊椎前突，或者是出現O形腿。

當寶寶出現這類坐姿，可以讓寶寶學盤腿坐，或者是伸直腿的坐姿。

長期幫忙扶站

在寶寶開始學走路的階段，家長肯定都會選擇，扶著寶寶走路，這樣其實是妨礙寶寶發育的一個錯誤做法。

寶寶的肌肉力量會不斷的幫助自己站立，如果長期的人為幫忙扶站，對寶寶的下肢肌肉發育不好，形成羅圈腿。

所以寶寶學走路不能操之過急。