開學後不想孩子沉迷手機，家長一定要做到這3點！再不看就晚了

最近出門不管在哪看到小孩子，再吵鬧的孩子只要拿到手機就會立馬變得很安靜。

其實這是一種不好的現象，小孩子太依賴手機了，我覺得手機有毒，孩子很容易上癮。

原來只想著玩手機會影響孩子視力，耽誤學習時間、影響學習成績，但查了很多的資料後發現，孩子長時間玩手機的危害還有更多：

• 影響性格

孩子經常玩手機會疏於和親人、朋友交流，少了交流後，性格會越來越孤僻，不願與外界交往，交際能力差，形成越來越壞的循環。

• 不利於親子關係

孩子長時間看電視、玩手機，會沉迷其中，和父母間的互動交流大幅減少，甚至對父母都不理不睬。

這樣長時間的不交流，不談心，雙方關係會越來越緊張，感情也會產生裂痕，親子關係和家庭氛圍都會逐漸變差。

• 影響身體健康

孩子長時間玩手機，會變得更懶，更缺少體育運動，在孩子正是長身體的時期，會嚴重影響身體健康，導致身體免疫力下降。

• 分不清真實和虛假世界

網際網路是個虛擬的世界，但其中又什麼都有，孩子沉迷其中，會慢慢失去對現實世界的興趣，或者將兩個世界看做一體。

所以經常有新聞報導說孩子模仿動畫片里的情節。

• 影響孩子的想像力和思考能力

很多家長認為，手機也能看書、看動畫片、紀錄片、學知識，但是手機集聲、光、影為一體，擁有不斷變化的畫面、豐富鮮艷的色彩……這些給孩子想像的空間很少，孩子玩手機是一種被動式的灌輸，缺乏自己的思考和想像。

而且，美國西北大學研究表明，每天使用智慧型手機達68分鐘以上，患上抑鬱症的風險極高。

因為長時間的玩手機，會沉迷到虛擬世界裡去，會被爆炸式的碎片信息填滿腦袋，形成過度信息刺激，大腦要從這個裡面走出來需要挺長時間。

而且玩手機時間多了，那和親人朋友交流就少了，這當然不利於情感聯繫和情緒抒發，這樣自然也就容易抑鬱了。

孩子經常玩手機有這麼多的危害，那要怎麼幫助孩子改掉這個壞習慣呢？

• 指出錯誤，約定時間

首先我們需要清晰地指出長時間玩手機的害處，每天規定玩手機不能超過1個小時，而且必須是在完成作業以後。

在現在這個資訊時代，我們不可能完全限制孩子不玩手機，但是也不能過度放縱，把握好分寸才是正確的做法。

給孩子規定玩的時間，如果這次按時歸還下次就還可以玩，如果這次不按時歸還下次沒得玩，按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣於遵守。

• 父母要以身作則

首先孩子學會玩手機基本都是跟大人學的，孩子小時候並不知道手機是什麼，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什麼。

然後，他們便學著父母的樣子這裡劃一划，那裡按一按，漸漸被裡面的新奇所吸引。

如果父母經常玩，或者因為玩手機而疏於和孩子的交流，那孩子只會更感興趣，玩的意願也更強烈。

當孩子為了玩手機而大吵大鬧的時候，很多家長為了哄孩子、為了讓孩子安靜下來，一心軟就給孩子了，這是非常不應該的。

父母和孩子在一起的時候，一定要多用心的陪孩子，下班回家後，爸媽們請將手機放一邊，好好地陪伴孩子遊戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

父母的榜樣作用尤為重要。

轉移注意力，玩親子活動

孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供所致。

孩子玩電子產品停不下來的原因，無非就是這些電子產品更有趣，電子產品里的內容滿足了孩子的一些需求，如好奇心、成就感、存在感、合作感等。

當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子來一場家庭遊戲、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫畫、或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯的注意力轉移法。

最後嘟嘟想說，如果孩子已經養成了玩手機的習慣，那一定要儘早幫助改正過來，要立規矩，也要和孩子多溝通，另外就是多陪伴多關心孩子，無論什麼時候，愛和陪伴才是孩子最需要的東西！