孩子鬧情緒時做家長的該怎麼辦？

情緒是人內心世界的外在表達方式，每個人都有喜怒哀樂，孩子也不例外。

孩子因為年齡小，自制力比較差，所以他們更容易鬧情緒，作為家長，這個時候應該怎麼辦呢？

常見的錯誤處理方式如下：

1.以暴制暴：「再鬧，就給我試試看！」「不乖就把你趕出門」之類的嚴懲、恐嚇和威脅話語，不但會扼殺孩子的自尊心和安全感，甚至會使孩子採取自我破壞和被動的攻擊行為當成報復。

2.當孩子情緒的奴隸：「不哭，就帶你去吃麥當勞！」「我買玩具給你就是了，別難過了！」用賄賂、哄勸的方式息事寧人，避免孩子體會不好的情緒，反而讓孩子學會了「情緒勒索」。

3.為孩子的情緒貼標籤：你這個壞孩子，為什麼這麼粗暴？」「真是愛哭鬼！惹人厭！」你貼在孩子身上的「負面標籤」，會輕而易舉的扭曲孩子的自我概念。

4.流於說教：「你看！我不是早就跟你說過了……」當孩子傷心、難過、生氣的時候，情緒已經主導了全部意識，根本不是灌輸規則與訓誡說教的好時機。

5.回力球效應：「你再鬧啊！乾脆把我氣死好了！」在孩子鬧脾氣時，無法保持冷靜，反而回以憤怒，形成「你來我往」的惡性循環，最後「發脾氣也沒什麼大不了」的想法也將深深刻在孩子的心上。

6.歸咎他人：」跌倒了不痛！都是地板害的！」當孩子遇到挫折時，為了安撫孩子情緒而歸咎外界環境的做法，會讓孩子無法對自己負責，失去從錯誤中反省學習的機會，容易養成遇到挫折「只會怪別人」的惡習。

這樣錯誤的方法沒有從根本上解決孩子的情緒問題，很可能孩子在遇到同樣的事情時，還會產生這種情緒，那聰明的家長應該怎樣應對呢？

1.理解、接納：

如果孩子出現情緒反應，父母要先用同理心和傾聽的技巧，接納孩子的情緒。

當孩子知道你願意理解他的感受，就會慢慢將心情沉澱下來。

同理孩子的情緒，並不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子把情緒表現當成工具，對父母予取予求。

要讓孩子明白：所有的感覺都是可以被接納的，但是不當的行為必須被規範。

2.疏導、緩解：

接下來，父母要運用言語反映孩子的真實感受，協助孩子覺察、認清自己的情緒，例如：」看你哭得這麼傷心，一定很難過，對不對？」響應孩子的感受，可以讓孩子明了自己的感覺。

之後用開放性的提問方式，例如：」今天是不是發生什麼事了？」協助孩子正確表達情緒，釐清情緒背後的原因。

只有找到情緒反應的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對症下藥。

3.溝通、認知：

等孩子情緒緩和下來，引導他調整認知，從另一種角度看待引起他困擾的事情，例如：」玩具被同學不小心弄壞了，你覺得很生氣。

但是你打人沒辦法讓玩具恢復原狀。

我們一起想想看有沒有更好的方法，好不好？」

孩子的情緒問題往往是情商問題。

有教育專家曾說過，「EQ教育不是特效藥，而是漢方藥」。

孩子的改變需要時間，幫助培養情緒力是一個持續進行的過程，一旦開始，就會漸入佳境。

只要父母投入時間和耐心，運用技巧和練習，就能調好孩子的情緒體質，讓孩子知道自己可以有所選擇，做自己情緒的主人。

爸爸媽媽們不妨把這三個步驟告訴身邊的父母，不要再踩雷區，傷害孩子了。