寶寶睡覺太折騰，哭鬧又愛醒，媽媽用這些妙招全部搞定！
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「晚上很難熬，孩子總是兩個小時醒一次」「不餵奶就大哭大鬧」「寶貝什麼時候能獨自睡覺？」寶寶的睡眠問題，總是困擾著年輕的父母們。
如何讓寶寶擁有安穩的睡眠呢？
我們先來看一下，寶寶睡眠時會經常出現哪些問題？
1、就是不願睡覺
如果父母比較忙，沒有太多時間照顧孩子，讓孩子一直到困的時候才睡覺，孩子會經常熬到10點甚至更晚才睡。
應對寶寶晚睡的方法：
入睡前營造睡眠的氛圍。
把家裡的燈光調暗，電視機關掉，大人也避免大聲交談，讓孩子明白該到了睡覺的時間。
家長可以讓孩子做一系列睡前的準備工作，如洗漱、洗腳、整理床鋪等，對孩子產生心理暗示：到了睡覺的時間了。
睡前一小時避免做各類刺激大腦的遊戲。
例如捉迷藏或者嬉戲打鬧。
講講故事、哼哼兒歌，對於孩子儘快入睡是很有幫助的。
2、愛醒（哭鬧）
首先建議家長帶孩子去醫院檢查，看看是否缺乏微量元素。
其次，孩子在媽媽的懷抱里會有安全感，一旦到了床上，或是睡醒以後看不到家人會覺得焦慮，哭鬧就是他們緩解焦慮的一種方法。
家長需要在孩子睡覺時給予足夠的心理安撫，讓孩子隨時感受到家長的關懷。
最後，也有可能是孩子餓了，可以適當餵奶。
3、睡眠中驚跳
新生兒比較多見。
一種是生理性的。
孩子的神經系統發育還不成熟，隨著月齡的增長，神經系統逐漸發育完善，驚跳的現象會逐漸消失，不需特殊處理。
另外一個原因，可能是缺鈣，這會使這種驚跳現象增加或持續時間很長，這個需要醫生檢查以後確定。
4、睡覺出汗多
（1）小孩植物神經功能興奮性比較高，在睡眠的時候仍處在一個活躍狀態，當環境比較熱或者乾燥的時候，孩子出汗就會多一些。
這種出汗有一個特點：前半夜睡一兩個小時就出汗，後半夜就少了，這種不用特別擔心。
（2）孩子營養素不平衡，缺鈣。
（3）睡眠中的呼吸暫停，阻塞。
這個時候孩子處於一種費力呼吸的狀態，可能整夜出的汗都特別多。
如果家長不確定是什麼情況，而且孩子整夜出汗，一定要去看醫生。
讓你家孩子每天睡得香，其實沒那麼難！
1、先了解，寶寶每天睡多久合適？
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初生-6個月：16-20小時
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6個月-2歲：13-15小時
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2歲以後：10-12小時
2、怎樣才能讓寶寶睡得更香呢？
舒適的睡眠空間。
如果寶寶睡在小床、搖籃或嬰兒車裡感覺不舒服，可以在最初幾個月創造一個與子宮相當的環境。
為了增加安全性，可以把寶寶包裹起來，或使用嬰兒睡袋。
控制溫度。
太熱或太冷都會妨礙寶寶睡覺。
安撫的動作。
在子宮中，母親休息時寶寶最活躍；當母親起身忙碌時，寶寶就會安靜下來，母親活動時的動作能安撫他。
出生後，一些動作還是能起安撫作用。
輕搖、輕擺以及輕拍，都能幫助寶寶入睡。
安撫的聲音。
懷孕的時候，心跳、肚子的咕咕聲以及你的聲音，都會讓寶寶感到快樂和舒適。
現在，沒有這些背景音，寶寶可能會難以入睡。
可以製造一些白噪音，安撫寶寶入睡。
白天充分休息。
有的父母為了讓孩子晚上好好睡覺，白天就讓寶寶醒著，即使寶寶很想入睡。
這是錯誤的做法，過度疲勞的寶寶比休息良好的寶寶睡覺時更容易被吵醒。
3、幫寶寶養成規律的睡眠習慣，其實很簡單
最晚在寶寶6個月的時候，應該培養他的睡眠習慣。
每天傍晚，先洗一個熱水澡，然後穿上睡衣，在你的床上安靜地玩一會兒，唱首歌或朗誦一首童謠，即使是很幼小的寶寶，這些習慣都能讓他鎮定下來，進入睡眠狀態。
對於吃奶才能睡著的寶寶，可以在臨睡前哺乳，但對於那些已經可以自己入睡的寶寶，可以早一點餵奶。
4、別太早和寶寶分房睡！事關寶寶心理發育
什麼時候獨睡好，這一直是一個有爭議的話題。
孩子在很小的時候，需要很安全的環境，來給他非常安全的感受。
所以不建議在新生兒時期跟家長分房睡，這對孩子的心理發育是不好的。
有些孩子，小時候分房睡，到兩三歲以後絕對不再自己睡了，看了嚇人的電影、電視，夜裡就會想像他的房間裡面有什麼大灰狼，他就很害怕，就會跑到父母房間。
所以獨立入睡應該是長期的過程，在很小的時候給孩子足夠的關愛、安慰、安全感，到兩歲的時候逐漸能夠分離出來自己獨立睡了。
注意！和寶寶分房睡要看情況
把握分寸，循序漸進。
當寶寶已經形成了與父母同睡的習慣，要分開時，千萬不要急於求成，要讓寶寶逐漸適應。
堅持原則，不要放棄。
當寶寶剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時，會出現反覆現象，家長千萬不要心軟，要堅持把孩子送回去，陪伴他、鼓勵他重新入睡。
堅持下來，習慣就養成了。
因事而異，靈活把握。
當孩子生病或遇到挫折時，他們最需要爸爸媽媽的關心和安慰，這時，可以與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理心理需要的同時也方便家長隨時照顧孩子。
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