已經入夏了，准媽媽們在炎熱的夏季應當杜絕這些

無論是對於孕媽還是產婦，夏天這個炎熱多汗的季節都是相當不容易的。

或許曾經的我們會在炎熱的夏季吹著空調吃著雪糕，悠然自得的躺在涼蓆上鄙視著室外烤的冒火的氣溫。

可是現在，因為多了一個胎寶寶的存在，孕媽們就不得不換一種方式過夏天了，雖然悶熱難耐，但為了寶寶的健康，這些事還是儘量要避免的。

夏天選購孕婦裝更要注重面料而不是款式

在買孕婦裝的時候，面料的選擇是非常重要的。

女性懷孕期間是比較容易出汗的，身體一旦出汗，就容易全身粘粘的。

因此孕婦在買衣服時，需要選擇比較吸汗的棉質衣服或者是選擇棉麻的衣服。

這種面料容易吸汗，關鍵的一點是比較透氣。

純棉和棉麻的衣服對於肌膚比較不會產生刺激性，穿起來也是比較舒服的。

要是自己不容易出汗，建議孕婦們可以選擇雪紡類型的衣服，雪紡面料衣服確實比較涼爽。

不過，對於一些化纖面料的衣服，我們不建議孕婦選擇。

儘量減少外出的次數

夏季，陽光直射，如果不做任何防護就出門，很容易曬傷皮膚和中暑，因此，出門前一定要做好準備。

夏季每天上午10點至下午3點是陽光最強烈的時間段，這段時間不宜出門。

如果出門要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等。

夏天出門，一定要準備充足的水以備飲用。

此外，防暑降溫藥品也是出門必備的物品，這些藥物包括十滴水、仁丹、風油精等。

注意飲食衛生

夏季，孕婦特別要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產。

為保證母體和胎兒的營養，夏天孕婦要選擇新鮮多樣的食品。

要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

孕婦夏季飲食應避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。

水果應在兩餐之間補充，每日最多不超過200克，選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

千萬不要大量吃西瓜等高糖分水果。

最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，並及時向醫生進行營養諮詢。

准媽媽要慎重對待感冒

准媽媽因妊娠反應使機體抵抗力下降，稍不注意，就容易患感冒，在夏季更是如此。

由於擔心用藥對胎兒會有不良影響，准媽媽們往往不知道該不該藥物治療。

一般說來，輕型感冒，僅表現為打噴嚏、流鼻涕及輕度咳嗽時，不需特殊治療，只要注意休息，多喝水，大都會很快就恢復了。

必要時可服用中成藥，如銀翹解毒片、板藍根沖劑、感冒沖劑等，效果較好。

如果感冒較重，孕婦出現劇烈咳嗽、胸悶、發燒等症時，應及時去醫院就診。

孕婦感冒發燒時，應避免服用阿司匹林片，因其可引起胎兒骨骼、血管、腎臟畸形，還可使孕期延長，新生兒體重減輕或眼睛出血、皮膚出血及血尿等。

孕婦也不能使用消炎藥之類的藥物。

對孕媽們而言，健康度過孕期也是對胎兒健康的最好保護，胎兒的健康發育也是孕媽們最大的心愿。

為了胎寶的健康，能忍的就忍忍吧。