希奧育兒｜哭鬧小惡魔如何化身安睡天使？

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白天睡覺就是快速充電，一般不超過20分鐘~

睡醒就開啟洪荒之力，通話2小時，哭鬧個沒完。

抱哄拍喂，只屬於安慰劑級別，全看心情！

爺不高興就要哭！半夜哭你個七八次怎麼了？

反正我睡不好你也別想睡！

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每個媽媽都經歷過這樣的煎熬時期，整個人像被抽空的機器，哭聲電鈴一開就自啟動，沒有個人時間，沒有好的休息，當然，也沒有什麼好的心情~

怎麼辦？

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各種扒寶寶睡覺訓練秘籍，和寶媽群里的寶媽們交流心得，各種嘗試，有用嗎？不好說。

那些各種安睡經，比如放著不管，很多媽媽估計是做不到的，看著太慘！而且這對寶寶建立信任感和安全感顯然是不利的。

有的寶媽焦慮著焦慮著寶寶就長大了。

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想要讓寶寶安睡的第一條：寶媽要先放下自己的焦慮。

父母是孩子的第一任老師，媽媽的態度能給寶寶很大的影響，媽媽情緒平和、溫柔、放鬆，能給寶寶良性的暗示和引導。

可以想像，一個脾氣糟糕的媽媽，必然有一個愛哭的寶寶。

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心態放好了，我們就來分享一些寶媽們使用的讓寶寶安睡的方法，經過一段時間之後，寶寶的睡眠質量會得到很大改善，哭鬧也會減少很多，媽媽可以放心地多安睡一會兒了。

● 如何把哭鬧小惡魔變成安睡小天使？ ●

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1E.A.S.Y

一些研究育兒經的媽媽應該聽過E.A.S.Y，它來自於《實用程序育兒法》，是美國超級育嬰師特蕾西·霍格提出來的，原則就是要遵循吃—玩—睡的順序，讓寶寶把吃奶和睡覺這兩件事分開來。

E：Eat 餵奶

A：Activity活動

S：Sleeping 睡覺

Y：You 關愛自己

E.A.S.Y.是4項寶寶日常活動的首字母，她告訴家長，規律生活的重要性。

提出一種「接地氣」「切實可行」的方式，去幫助家長了解寶寶。

感興趣的寶媽可以自行百度，但是在實際操作的時候不要操之過急，要根據寶寶的個體情況來調整寶寶的作息，順序引導，幫助寶寶形成正確的生物鐘。

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2睡眠儀式

不管是白天還是晚上，入睡前都要有一種儀式感，讓寶寶知道「該睡覺了」。

白天就拉上窗簾、讓寶寶和周圍安靜下來、換尿布、輕微撫觸、放安撫音樂等。

晚上，可以固定一個時間，比如7點、8點，寶媽根據自己的情況。

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一看快到這個時間了，就開始做睡眠準備：比如拉上窗簾、讓寶寶安靜下來、洗澡、換尿布、輕微撫觸、放安撫音樂。

洗澡、按摩、餵奶、安靜的互動一會兒、放安撫音樂等。

時間久了，寶寶潛意識就會形成這樣的感覺：該睡覺了~更容易進入睡眠狀態~白天要多帶出門，多做遊戲，多陪伴，精力消耗出去他才睡得更好。

注意：堅持早睡能幫助寶寶養成良好習慣，越夜越精神的可不只是大人~

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3躺在床上睡

有的媽媽是寶寶一哭就抱起來又拍又哄的，等寶寶安靜下來再放回床上，實際上這更不利於寶寶養成安睡的習慣，也會養成依賴於媽媽抱拍的習慣。

正確的做法是堅持讓寶寶在床上睡，哭鬧的時候在旁輕拍安撫即可。

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堅持一段時間後，寶寶會習慣於床帶給他的安全感和獨立感，自己慢慢就會習慣，哭鬧頻率也會隨之降低。

這個關鍵在於堅持哦~寶媽說它是見效最慢最溫柔的方法~

註：部分圖文來自網絡小萌希奧與你為伴

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