秋天做到這幾點，小兒不宜感冒！

寶寶出生後會從媽媽體內獲得一定的免疫力，這些免疫力可以保護幼小的寶寶較少患上感染性疾病。

但是6個月以後，寶寶從母體接受的抗體會逐漸消失，這時必須依靠自己產生抗體來對抗來自外界的細菌和感染。

如果媽媽經用恰當的方式為寶寶進行小兒推拿，就能提高寶寶的免疫力，從而使寶寶不生病或少生病。

小兒推拿對於提升寶寶免疫力是非常直接且簡單有效的手段。

以下4法很容易掌握，在家就能操作。

來體驗它的神奇效果吧!

捏脊

小兒捏脊

具體手法：

兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，食指中指在前，拇指在後，捏住脊柱骨表層的皮膚，食指中指向後捻、拇指向前捻的同時，拇指向前推，這樣，就會從下 逐漸向上推進。

從尾骨至大椎，反覆捏3-5遍。

捏完後，局部的皮膚會略顯潮紅。

此時，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下撫摩2-3次，幫助寶寶背部放鬆(用於保健的話，隔天捏脊1次即可。

貴在堅持，凡是平時堅持捏脊的孩子，小兒常見病的發病率均低於不捏脊的孩子)。

捏脊可以從寶寶出生即開始，對初次接受捏脊的寶寶，動作一定要輕柔，捏住肌肉往上提時，不要提得過重，以免寶寶產生畏懼而不願配合。

脊，指的是背部脊柱骨。

寶寶脫去衣褲，伏臥床上，家長站或跪在寶寶的後側方，用手輕輕撫摸寶寶整個背部，使其肌肉放鬆，然後進行操作。

自上而下作直推，稱推脊。

用捏法自下而上稱為捏脊。

捏3～5遍，每捏3下再將背脊皮提1下，

稱為捏三提一法。

輕叩背俞穴

有時捏脊的方法不是很容易操作，或者寶寶不願意配合的時候，可以改用輕叩背俞穴的方法。

益肺理氣，止咳化痰

如圖，背俞穴分布在背部脊柱的兩側，脊柱旁開1.5寸（肩胛骨內緣至脊柱正中為3寸）。

人體五臟六腑之氣均輸注於背腰部的背俞穴。

叩擊背俞穴可以調理臟腑氣機，氣機調順會減少疾病的發生。

具體手法：

用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下，反覆3-5遍，兩側均如此操作。

操作完後，脊柱兩側的皮膚略顯潮紅，再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2-3次，以放鬆皮膚。

按揉足三里

足三里位於外膝眼下3寸，脛骨前嵴（小腿的正面能夠摸到的最高部分）旁開1橫指 （寶寶中指的粗細）。

取穴方法：讓寶寶屈曲膝關節，在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷，其中外側的凹陷叫做外膝眼，由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸，再從脛骨前嵴旁開寶寶中指的寬度即為足三里所在。

揉足三里

具體手法：

以拇指指腹沿順時針方向按揉足三里，每次300下，可以健脾和胃，補益氣血，理氣消食。

也可以從足三里向下，順著脛骨前嵴旁開1橫指的線，依次經過上巨虛、下巨虛，推至近足踝處，每次30下，可以調理胃腸，導滯止瀉。

摩腹

寶寶的胃腸比較嬌弱，餵養、護理稍有不當，就容易積食、拉肚子。

父母平時可以經常給寶寶摩腹，以調理腸胃、理氣消食。

腹陰陽

具體手法：

用整個手掌或者四指指腹，放在寶寶腹部作圓圈運動，順時針、逆時針各摩次數相等，力度適中。

補脾經300次

媽媽以拇指螺紋面在寶寶的拇指螺紋面上作順時針方向的旋轉推摩。

脾經

補腎經300次

溫馨提示：推拿按摩最好的時間是洗完澡後、睡覺前，要避免吃飽後的一小時內做，尤其是腹部的按摩，推拿過程中，寶寶若有不舒服反應就應停止。

按摩時間可以從5分鐘開始，逐漸加長到15分鐘，而按摩的技巧是用指腹輕按、輕推、輕揉、輕捏。

腎經

早晨已經可以感受到絲絲秋意了，秋冬季節，小兒患上感冒、氣管炎、肺炎等疾病也日益增多，科學育兒必不可少。

除上述常規小兒推拿手法外，寶爸寶媽還需注意「四暖一涼」，做到寶寶手暖、背暖、肚暖、足暖和頭涼。

日常飲食均衡，注意「平補」， 適當進行戶外活動！

成都浩誠職業技能培訓學校，專業的中醫推拿按摩培訓學校，常年從事成人推拿、小兒按摩培訓活動，歡迎各位推拿愛好者前來免費試聽！