科學育兒｜暑期九大壞習慣，小心您家孩子中招（轉給家長）

假期對孩子來講，是一件高興的事，但家長們卻多少還是有些小焦慮的。

因為在假期時間，孩子很容易生出一些壞習慣，這著實令父母頭痛。

與其等假期過後再費老大的勁兒糾正，倒不如現在就防患於未然。

壞習慣第九名：耍臭脾氣

作息紊亂和「宅」在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。

外面天氣太熱，孩子足不出戶，光照不足不僅不利於鈣質吸收，還會引起抑鬱症狀。

你可別奇怪家裡的小朋友怎麼狀態不佳、脾氣臭臭呢！沒準就是抑鬱的表現。

而孩子通常覺得「我辛苦了一個學期，假期就應該放鬆」。

不僅在家為所欲為，連脾氣都見長了。

預防建議

為什麼小朋友在幼兒園就會遵守規矩，在家就肆無忌憚。

其實是因為家更讓他有歸屬感和安全感。

這不見得是壞事。

但也需要給他建立一定的規則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。

壞習慣第八名：人來瘋

自己在家的時候好好的，一旦帶出去，或者有親戚朋友來家裡玩，到了人多的場合，就變得任性起來。

要不然就瘋得不得了，大喊大叫的，或者對人不太有禮貌，或者不讓別人好好說話，一定要插進來，弄得父母很尷尬；要不然就表現得很「拗」，一定要這樣、那樣的，不然就撒嬌、耍賴、發脾氣，讓人很下不來台；再或者有很強的表現欲，什麼事情都要「我來、我來！」尤其是在有其他小朋友的場合，一定要大家都注意他、說他最好。

預防建議

「人來瘋」的背後，很可能是孩子受到的關注不夠多，如果父母平時給予他足夠的關心，孩子的內心就會很安穩、平靜，不需要在特殊場合、藉由特殊途徑，來獲取額外的關注。

不過即便如此，遇到人多熱鬧的場合，小孩子變得興奮起來，也是常有的事，對此父母只需要用平靜的口吻簡單地告訴他「要講禮貌」、「不要打擾到其他人」，等等，就可以了，一定不要在人多的場合過分地訓斥孩子，這會很傷他的自尊心，切忌切忌！

壞習慣第七名：依賴性強

本來在幼兒園裡已經會自己吃飯、上廁所、收拾東西了，假期待在家裡，尤其是在老人或保姆照管的情況下，又變得事事依賴。

這些「退化」行為，對孩子可沒有好處。

預防建議

幼兒力所能及的事情，儘量讓他獨立完成。

對於年紀小的幼兒，是自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等等。

家長要有耐心，可以陪伴他，但要讓他自己慢慢做，傳遞給他的信息是：「你可以做好哦，我相信你。

」對大一點的孩子，甚至反過來，還可以讓他幫大人一點忙，他會因為自己可以承擔一定的責任，而感到很自豪。

壞習慣第六名：拒絕學習，宅家中

有不少父母認為放假了就讓孩子「放鬆放鬆」，不用參加興趣班，這是很好的見解！但是假期家長不能完全讓幼兒隨心所欲的玩耍而忽略了練習已久的鋼琴，舞蹈。

建議每天合理安排幼兒的時間，哪怕只用一點點的時間來學習，也要堅持學習的習慣。

預防建議

事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，規定每天幾點到幾點是學習的時間，或規定每天要 有多長時間是必須用於學習的，或者每天要完成多少學習任務(比方畫一張畫，練一張紙的字等)，但具體安排在什麼時候可以相對靈活一些。

並要求孩子把自己每天的活動內容按照時間順序記錄下來，他自己就能看到玩了多久、學習了多久，不會盲目地覺得「怎麼我都沒有得玩啊！」如果簡單粗暴地強迫他學習是會產生這種心理陰影的。

壞習慣第五名：變身「兩面派」反斗星

說到祖父母、外祖父母或保姆帶孩子，可能會過分溺愛，一方面助長了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護人在對待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子可是很會察言觀色的，容易變成小小「兩面派」。

事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺，對他的心理和人格成長很不利。

預防建議

在如何教育孩子的問題上，做父母的首先要拿穩主意，然後儘量和其他看護人溝通，保持一致性。

每天晚上不妨趁著一起吃飯或飯後活動的時間，開一個小小的家庭會議，把孩子在這一天裡的表現說一說，大家評議評議，不帶批評色彩，更不是開「批鬥大會」，只是把事情都拿出來讓大家知道，讓一切都變得公開、透明。

當然，著重表揚孩子做得好的地方，是很重要的。

壞習慣第四名：沉迷「看電視」

看電視其實不是什麼太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會太過分迷戀電視節目的。

說現在的孩子貪戀電視，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了。

此外如果孩子已經懂得上網，做父母的可能還會擔心他「沉迷於網絡」甚至「染上網癮」。

預防建議

看電視太多會影響視力、坐太久活動不夠等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地 「我不許你看電視」而言，這是更尊重他的方式。

當然這些話可能孩子聽得都膩了，因此最好的辦法還是和他「談判」，得出一個大家相對來說能夠比較認可的方案，因為是他親自參與制定的，他就會有意願去遵守。

給孩子決定自己要做什麼、該做什麼的自由，而不是亦步亦趨地跟在他屁股後面：「不要看太多電視！」「你怎麼又在上網？」簡單說吧，換了是你整天被人管著，你煩不煩，又會不會產生逆反心理呢。

壞習慣第三名：「宅」在家

太多電視帶來的另外一個問題是活動不足，老是窩在家裡，還常常伴隨著吃零食的壞習慣。

容易發胖不說，精神狀態也不會好，常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。

當然這其中也有家長的原因，怕孩子熱著了，稍微熱一點就不放到外面去，其實是不對的。

預防建議

周末父母有空可以帶孩子去公園逛逛，或安排一些體育鍛鍊，連逛街也算是一項「運動」。

父母要上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵他跟小區里同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目0的。

注意不要給他太多「不可以」，手、臉、衣服、鞋子弄髒了回家洗洗就好，玩的時候讓他盡興，不要挫傷了孩子的積極性。

壞習慣第二名：「狂」吃零食

對小孩子來說，吃和睡就是最大的問題。

放假在家，各種零食隨手可得，放假期間，父母對此也比較放鬆。

吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了「戰場」。

預防建議

跟睡懶覺的問題一樣，當然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什麼東西、吃多少，別人給零食時怎麼處理，等等。

此外還有專家指出，在一段時間內集中大量進食，可能會影響大腦功能。

據說進食過量，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔，使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態，對新事物、新知識就很難產生興趣。

壞習慣第一名：整天睡懶覺

偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。

最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、遊戲、學習什麼都跟著亂。

更糟糕的是等到假期結束，還要恢復到早睡早起的規律作息，由於原來的生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，多折騰啊。

之所以把睡懶覺列在假期壞習慣的第一位，主要是在於它昭示著假期壞習慣的最大根源：失范，就是沒了規矩。

預防建議

可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬鬆一些，偶爾做些平時不能做的事，但這並不意味著假期沒有規矩，而是要有「假期的規矩」。

比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什麼時候就睡到什麼時候。