大人舒服寶寶爽：專家建議這種「綠色療法」學起來！

小兒推拿是以中醫辨證理論為基礎，根據幼兒肌膚嬌嫩，體表的經絡、穴位對刺激特別敏感這一生理特點，通過穴位推拿，達到調節臟腑、疏通經絡、調和氣血、增強體質目的的一種中醫外治法，因無吃藥打針之痛苦，故小兒易接受，稱之為「綠色療法。

」 尤適於體弱兒、早產兒及高危兒。

小兒推拿的基本手法

有推、運、揉、按、摩、擦、拿、掐、搗、搖等，亦有複合手法。

手法要求輕柔深透，適達病所而止，不可竭力攻伐。

小兒保健推拿常用的五種手法

補脾經

在小兒拇指螺紋面上朝順時針方向的旋轉推動，用力要均勻，頻率約每分鐘200次，次數100—200次。

摩腹

在小兒腹部朝順時針方向撫摩，頻率約每分鐘120次，時間２—３分鐘。

拿脾腧

用雙手大拇指與食指邊緣拿住兩側脾腧，然後輕輕向上提起算１次，次數５次。

拿胃腧

用雙手大拇指與食指邊緣拿住兩側胃腧，然後輕輕向上提起算１次，次數５次。

捏脊

由尾骶部向頸部自下而上捏提3-5遍，第3遍時每捏3下再將背脊皮提1下，稱為捏三提一法。

小兒推拿既能保健又能治療

適合治療的疾病有：

✦呼吸系統——感冒、咳嗽、外感發熱、支氣管炎、哮喘。

✦消化系統——厭食、疳積、腹瀉、便秘、嘔吐。

✦神經系統——腦癱或腦炎後遺症。

✦其它——先天性肌性斜頸、臂叢神經損傷、弱視、近視、盜汗、遺尿、夜啼。

✦保健類：增強免疫力、強身健體、健脾和胃、增強食慾、促進生長發育、促進睡眠。

小兒推拿適合的年齡

一般適合9歲以下的孩子，３歲以上的孩子效果最好，9歲以上的孩子可配合一些成人的手法一起推拿。

特聘專家：徐靜霞供稿