寶寶晚上睡覺不安穩怎麼辦

寶寶在晚上睡覺的時候經常翻來覆去，或者嘴裡哼哼唧唧的不停，讓寶媽們很是困擾，這到底是什麼原因造成的呢？

這樣的情況很多寶媽都遇到過，很多時候寶寶這樣做只是身體的一種正常反應，不用刻意去理會，一旦把孩子弄醒了，孩子反而更容易鬧人，當然如果孩子頻繁的翻身、哼唧，還不停的哭鬧，這樣的話寶媽們都需要找原因了。

常見的原因有以下幾種：

1、戀奶

這種情況下需要媽媽的陪伴，媽媽可以在旁邊陪著寶寶，直到寶寶睡著。

或者寶寶想吃就讓他吃，戀奶是某個階段的情況，好好的陪伴他，過了這段時間就好了。

2、腸胃脹氣、積食

半歲以下的寶寶最容易出現這種情況，有可能是睡前吃的太多、吃入空氣過多、或者母親吃的食物導致的。

那該怎麼辦呢：

1.可以試用飛機抱、或幫助寶寶做軀體動作

2.平時讓孩子多趴趴，或者趴在大人的肚子上；

3.順時針按摩寶寶的肚子；

4.家長扶住寶寶的雙腿，進行自行車蹬的動作

5.可以給孩子吃一點益生菌，補充腸道有益菌，幫助消化，便於排氣也很好。

3、缺鈣

寶寶缺鈣的時候，就會出現睡不踏實的情況，這時候可以給寶寶及時補充維生素D和鈣質，保證寶寶身體成長的需要。

但現在生活條件普遍都不錯，很多小孩子並不怎麼缺鈣。

4、太熱、太冷，空氣太乾燥、太悶

這個寶媽們都多注意下晚上寶寶的睡眠情況，及時照顧；

5、睡眠前玩得太興奮或是白天太興奮、環境的變化

稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。

如出門、睡眠規律改變、換房間、有陌生人來等。

當然，從小養一個好的睡眠模式，對寶寶和寶媽都有好處。

一個好的睡眠模式要有一個明確的結尾：比如睡前可以洗澡、換睡衣、講故事等等，你要讓你的寶寶知道，當他被放到小床上時，就意味著他應該睡覺了。

把他放下後，給他一些時間，讓他了解他完全可以自己入睡。

記住不要再給他別的動作，讓孩子養成獨立入睡的習慣。