適合1--3歲寶寶的健康零食
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零食一直以來都是寶寶們的最愛，他們喜歡吃各種各樣的零食，然而，有一些零食是非常不適合給寶寶們吃的，比如說薯片、膨化食品、果凍等等，這些食物是寶寶非常愛吃的，但實際上，都不是非常健康的零食，長期給寶寶吃，不僅毫無營養，而且會營養寶寶的正常身體發育。
本文為一到三歲的寶寶推薦幾種健康的零食選擇，有益於寶寶健康成長。
1、乳製品。
寶貝的零食選擇也要健康又營養。
媽咪們可以為寶寶選擇乳製品及其飲料來作為寶寶的零食之選。
酸奶、奶酪、牛奶、乳酸菌飲料都富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B族，而乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，是寶寶零食的首選，但也不宜食用過量哦。
2、新鮮水果。
將蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜、水蜜桃等等，切成小塊，放入果盤中，給寶寶當作零食食用。
這些水果當中都富含糖分、維生素C、膳食纖維，在為寶寶補充營養的同時，還能夠很好的鍛鍊寶貝自己拿東西吃的動手能力，寶寶會越來越喜歡吃水果，好處多多，但，前提是一定要把寶寶小手手洗乾淨喲!媽咪們也可以給寶寶準備水果沙拉，在水果中加入酸奶，讓味道更酸甜，寶寶更愛吃。
3、健康小飲品。
除了水果以外，果汁也是寶寶們非常愛吃的零食飲品。
適當地給寶寶喝一些飲品，但前提一定是健康的，像果汁、豆漿、牛奶、自製果蔬鮮榨汁等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。
媽咪們可以準備新鮮的水果，準備好榨汁機，為寶寶榨取新鮮的果汁飲用，在給寶寶補充營養的同時，還能夠預防寶寶便秘。
相比於可樂、汽水等飲料可要營養得多哦!
