幼兒防暑全攻略

1. 預防幼兒胃腸疾病

2. 夏天天氣炎熱潮濕是細菌、黴菌大量滋生的時期，食物、餐具極易受污染。
   
   幼兒的抵抗力弱，當幼兒受涼受熱、或飲食不當、暴飲暴食後，都容易導致消化功能紊亂，患上胃腸道疾病。
   
   例如急性胃腸炎、感染性腹瀉、細菌性痢疾等。
   
   臨床表現多見嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等。
   
   若幼兒患胃腸道疾病後應及時到醫院診治。
   
   

   預防幼兒胃腸疾病的關鍵是把好「病從口入」這一關，要特別注意衛生。
   
   吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈，並加少量蒜泥、醋，既能增加食慾，促進消化，又能滅菌解毒。
   
   生熟刀砧、案板須分開，外購熟食宜加工、加熱後食用。
   
   平素飲食宜清淡，以易於消化的食物為主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜過量冷飲冷食等。
   
   在夏季進行適宜的戶外鍛鍊、對小兒的增長發育、增強抵抗力也有幫助。
   
   

3. 預防幼兒中暑

   幼兒體溫調節功能尚未發育完善，或因體弱抵抗力差，不能耐受外界的炎熱天氣，當氣溫高，空氣濕度大，無風、汗蒸發困難、體內熱量積蓄過多時容易發生中暑，輕則出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、體溫不高，面色蒼白、皮膚多汗、重則甚至出現高熱、呼吸淺、脈搏弱、血壓下降、意識不清等症狀。
   
   若幼兒出現輕微中暑症狀可將其安置到涼爽處，採用物理降溫的方法，同時飲用些淡鹽水、或5％糖開水等，休息後症狀可緩解並消失，若症狀嚴重需及時到醫院就診。
   
   

預防幼兒中暑的關鍵是平時應注意做好預防中暑的措施。

戶外活動時，要避免強烈陽光的直接照射，例如戴遮陽帽遮擋太陽等；室內活動時，要保持開窗通風，降低室溫，同時穿著寬鬆、透氣、吸汗的衣服；飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，清熱消暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯、赤小豆湯等。

注意保持幼兒生活作息規律、充足睡眠、適宜飲食，做好預防保健措施，就能遠離疾病、安然度過炎熱的夏季了。