不要等了，是時候該跟孩子分床睡了！

孩子早晚都要自己睡一張床、睡一間房，可是，看著緊緊挨著自己睡得無比香甜的這個小孩，心裡又有點捨不得，「孩子能這樣依賴我的日子沒幾年，我可不想早早把孩子推出去」。

於是，很多家長，尤其是媽媽就將分床睡的時間無休止地拉長，甚至有的孩子已經4、5歲了，還在和爸爸媽媽睡在同一張床上。

父母的心思，小編也很理解，不過，你認為的這種愛孩子的方式，對他們的生長發育卻未必是一件好事。

◆影響孩子的睡眠質量

尤其是對於還有夜奶習慣的孩子來說，跟媽媽同床，總能聞到母乳的味道，這樣他們夜裡吃奶的需求也會增加，很可能就會造成夜奶頻繁的問題，這顯然不能保證孩子獲得優質的睡眠質量，也會阻礙他們良好睡眠習慣的養成。

◆污染孩子的睡眠環境

這也是我們經常會忽略的很重要的一點。

我們在睡覺時，會呼出很多代謝物，比如二氧化碳，這就很容易被睡在旁邊的孩子吸進體內，一兩天可能影響不大，但如果長此以往，肯定會給孩子的身體健康帶來一定程度的損傷。

另外，大人在熟睡過程中，如果一不小心壓到孩子，就更容易出現意外。

◆不利於孩子獨立性的培養

長期與大人睡一張床的孩子，會對大人產生非常強的依賴性，而這種依賴性很可能會擴散到孩子日常生活中的方方面面，比如自理能力、社交、情感發育等等。

當然，小編並不是說同床睡一點好處都沒有，比如讓親子關係更加親密、給孩子一定的安全感、能更加方便地照顧孩子等。

不過，權衡各方面的利弊之後，為了給孩子營造更加健康，且有利於他們更好生長發育的環境，小編還是建議家長儘早跟孩子分床睡，這對孩子的健康成長，益處頗多。

那麼，這個「儘早」早到什麼時候呢？

其實，如果家長可以在寶寶出生起，就讓他養成獨立睡小床的習慣，這就最好了，一方面能夠幫助寶寶早早養成獨立入睡的習慣，也有助於斷夜奶，對寶寶的睡眠質量也是一種保證。

但是，能夠真正做到這步的家長很少，並且，如果你實在不忍心這麼早讓孩子獨自睡小床，那麼也要在孩子2~3歲時努力實現分床睡，然後逐漸過渡到分房睡。

小編提醒：

如果你發現孩子吃夜奶的次數非常頻繁，而且每次都是吃兩口就睡著，很明顯是通過吃奶來尋求心理安慰時，就要鄭重考慮跟孩子分床睡了。

怎麼讓孩子順利接受分床睡？

對於已經習慣和父母一起睡的孩子來說，分床睡簡直就是一場災難，他們會用各種各樣的方法來反抗，並且很容易讓你打退堂鼓。

為了幫你堅定立場，也為了讓孩子順利接受獨睡，小編給你支兩招：

第1招：先斷夜奶，後分床

這主要是對還有夜奶需求的孩子來說的，如果全家人都決定要讓孩子睡小床了，那麼就從斷夜奶開始吧。

媽媽可以先讓孩子與其他家人睡在同一張大床上，然後還是按照以往的餵奶規律，去給孩子餵奶，這個過程媽媽可能會很辛苦，但也希望媽媽們堅持住，過了這個階段，你會發現自己的辛苦是值得的。

等到孩子已經習慣了和其他家人同睡時，媽媽就可以逐漸拉長夜奶間隔，或者在孩子餓醒了的時候再喂，這樣夜奶很快就斷了。

斷夜奶的同時，孩子對媽媽的依賴也降低了，這就可以嘗試讓孩子自己睡小床了。

當然，這也需要一個循序漸進的過程，從小床緊挨著大床、逐漸拉大小床與大床的距離，到孩子可以玩安全適應自己在一個房間睡覺，來完成這個過渡。

第2招：選個好時機

對於已經沒有夜奶需求的孩子來說，選擇分床睡的好時機，會讓你的這個計劃進行得更加順利。

比如，在孩子過2歲或3歲生日的時候，你可以在這個特殊的日子，鄭重其事地告訴他「你已經是大孩子了，要自己睡小床了」。

你也可以帶孩子去商場，讓他自己挑選他喜歡的小床，以及其他床上用品，這種儀式感，會讓孩子覺得，睡小床是件非常值得驕傲的事情。

不過，小編還是要提醒一下，當孩子處於下面這些階段時，不適合分床睡：

1.正在學習某種生活技能時：比如練習如廁、學習用筷子等等；

2.準備外出度假時：即將到來的環境改變，會影響孩子的正常作息，進而也會影響分床睡的效果；

3.生活環境改變初期：比如孩子剛上早教、幼兒園，或者剛搬家時，他們會很沒安全感，這時的首要任務是幫助孩子適應新環境，等孩子完全適應後，再開始嘗試分床睡；

4.孩子正在生病或接種疫苗後，身體的不適很可能會導致孩子出現情緒波動，也不建議在這時鍛鍊孩子睡小床。

好了，關於分床睡的問題，小編就先說這麼多。

你家寶寶睡小床嗎？你們是在寶寶多大時和他分床睡的？分床睡的過程順利嗎？歡迎評論說說你的經驗哦！~

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