寶寶睡覺有許多特點，媽媽了解後才能更好的哄孩子入睡

哄寶寶入睡是一件很頭疼的事情，他們睡眠不像大人那樣有規律，有時白天睡不夠，晚上特別精神。

媽媽常常半夜被他吵醒，一晚上不知要醒來多少次，為了寶寶睡的更香，媽媽想了許多辦法。

其實寶寶睡眠有一定特點，家長只要掌握了他們睡眠的規律，夜裡哄他們睡覺就沒那麼難了。

一．寶寶睡覺的特點

1.醒來就難睡著了

寶寶睡覺時醒來，媽媽通常要哄很久才能睡著，因為他們入睡比較困難，因此媽媽要儘量保持屋裡安靜，不要打擾到寶寶，不然醒來再睡就麻煩了。

2.寶寶睡眠周期短

寶寶雖然睡的時間多，但是睡覺周期較短，即是睡了不久後就睡夠了，如果他和大人同時睡，寶寶睡著的更快，也醒的更早。

媽媽在寶寶睡著時也要注意休息，不然等你困的不行準備睡覺時，他們可能很快就醒了。

3.寶寶淺睡眠長

人的睡眠有深淺之分，寶寶的淺睡眠時間相比於大人較長，他們很長一段時間都在淺睡眠中。

所以當寶寶閉上眼睛時，不要以為他已經睡著了，媽媽需要繼續撫慰孩子一會，等他真正睡著才行。

4.睡眠時間

家長要了解寶寶正常睡眠時間，孩子半歲前，每天要睡14小時以上，大約每晚醒來3次，半歲後睡眠時間縮短到12小時，平均醒來2次，孩子睡眠過少或過多，能反應出他們健康情況，家長都要引起重視。

二．怎樣讓寶寶睡得更香

1.不強迫孩子睡覺

孩子睡眠受大腦活動影響，他們一般睡得較早，晚上到了既定時間，如果他們不困，家長不要強迫讓孩子睡覺，多玩一會也是沒關係的，即便強制入睡，他們也睡得不香。

媽媽睡前可以讓寶寶在床上活動，消化腹中食物，儘量平緩寶寶心情，不要太興奮，因此要限制他們的活動，減少感官刺激，情緒激動就不容易入睡。

2.溫度適宜

寶寶睡眠醒來原因有很多，如餓醒、尿尿等，容易忽略的就是溫度影響，媽媽唯恐孩子凍著了，睡覺時給孩子穿太多衣服或蓋較厚被子，寶寶新陳代謝旺盛，體溫調節功能不完善，過高溫度會讓身體出汗，從而熱醒。

媽媽不要擔心凍著寶寶，睡覺時要適當的少蓋一點被子，他才會睡的更香。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。