原來「W」型坐姿的後果竟這麼嚴重！ | 悅讀

導讀： 經常看到孩子們在玩遊戲、看書的時候往往喜歡以「W」型的姿勢坐著。

不是小編危言聳聽，或許你覺得沒什麼，但是從長遠來說對孩子的傷害比想像中還嚴重！

什麼是「W」型坐姿

看電視時

玩玩具時

塗鴉時

從上組圖片中，我們可以看到，孩子雙膝很自然的向後彎曲，兩腿朝外，坐在地上看書，玩玩具或畫畫，看起來就像是英文字母「W」，就是所謂的「W」型坐姿。

孩子這樣坐，真的不行嗎？

很多孩子從小到大都喜歡這樣坐，而且這種姿勢也很舒服，孩子也很容易集中注意力，連我們大人都覺得很可愛啊！

在生活中，大多數的家長都會忽略孩子的坐姿問題。

專家指出，如果長時間這樣以W姿勢坐著，會影響孩子的骨骼發育，最直接的影響就是會導致大腿骨內轉，從而膝蓋關節也隨之內轉，嚴重了還可以導致脊柱前凸，影響孩子整體的平衡感和協調能力，使孩子形成內八字、O型腿、扁平足及駝背等一系列問題。

與此同時，還有研究指出這種坐姿會直接影響孩子跳躍、投擲和踢腿等動作。

哪些坐姿是正確的

1、盤腿坐

也叫「印度坐姿」，有點類似於坐禪時的坐姿。

這種坐姿也適合用來糾正已經使用「W」型坐姿一段時間的孩子們，幫助孩子們恢復正確的坐姿。

2、環型坐

即孩子的兩腿形成一個環狀坐著。

3、長坐型

即孩子的兩腿向前自然地伸直。

4、V字型

即孩子的兩腿自然地伸直，兩腳成V型打開。

5、側著坐

即孩子的兩腳彎向某一邊地坐著。

小編推薦：平時為了幫助孩子在玩樂中刺激和增強大腿肌肉的張力、強健背部肌肉，幫助調整髖部的發育，爸爸媽媽們可以和孩子們玩以下小遊戲。

• 「鑽隧道」

大人身體向內彎曲、雙腿和雙手趴在地上搭成拱形，讓孩子爬行著通過這個「隧道」，通過鑽、爬、跨越等動作來刺激孩子的背部和腿部的肌肉。

• 「爬山」

大人一條腿弓步站立扮演小山，鼓勵孩子往上攀爬，同時保護孩子不至於摔倒。

這個遊戲可以刺激孩子足弓的發展，鍛鍊腿部肌肉。

• 「划船」

雙腿彎曲、腳趾相觸，讓孩子模仿划船的姿勢做前後方向的直線移動，並保持髖部平穩。

這個遊戲可以鍛鍊孩子髖部的關節。

• 「捲心菜」

讓孩子雙腿伸直平躺在地板上，用一塊大毯子將孩子的身體整個兒捲住，當然，要露出孩子的頭部，然後再緩慢展開毯子，讓孩子沿著地板滾動，有助於調整髖部的發育。

注意觀察！你家寶貝是否也喜歡這樣坐著呢？專家提醒：平時父母一定要多留意孩子的坐姿，一旦發現他們喜歡W姿勢坐著，一定要指導他們改為正確的坐姿，再加之一些伸展運動，這對孩子的發育都是有好處的哦。

本文由育果小編整理

圖片來源網絡

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